【迅速瘦小腿有什么方法】

迅速瘦小腿有什么方法

2020-04-02 11:57:25  

迅速瘦小腿有什么方法

首先要控制自己的饮食,尽量少吃盐多的食物,多食一些像香蕉之类的高钾食品。 其次要多锻炼,瘦腿,可以靠墙,练习下蹲。 或平躺在床上,然后双腿成45度坚持几分钟,90度坚持几分钟,重复练习。 在日常生活中可以针对小腿做一些按摩、拍打等。 一旦有身体不适的症状出现,就需要及时到医院进行检查。

2020-04-03 12:07:24

如果说小腿比较粗壮的话，可以考虑晚上洗完澡之后，躺在床上反复按摩，特别是可以通过刺激这些穴位，从而起到促进血液循环和消除水肿的作用，也能够排出多余的脂肪和毒素，还可以配合做一些运动，比如分腿扎马步，花式散步，吃完饭可以多出去走走，速度不要过快，否则效果不好。

2020-03-31 12:15:23

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