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怎样可以安全健康的瘦身呢？

来源：泰然健康网时间：2025年01月08日 21:48

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怎样可以安全健康的瘦身呢？

会员54709029女24已回复

我是一名女大学生，因为长得漂亮，身材也很棒，所以当地的一个老板一直追我，由于吃得好，也没有什么压力，我发现自己最近好像变胖了，我担心自己变胖以后老板不再喜欢我了

医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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孙福春重庆的中心医院其他三级甲等

擅长：高血压营养饮食

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健康指导：您好，要有信心，您可以每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，或者跳减肥操半个小时，可以保持良好的身形，特别是练瑜伽，不仅可以减肥，保持身材，更会增强人的柔韧性，是最好的选择，希望我的回答对您有所帮助

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闫芹主治医师沧州市运河区天成社区卫生服务站内科一级甲等

擅长：心绞痛,冠心病,心肌供血不足,急性感染性心内膜炎,...

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问题分析：您好，姑娘要选择正确的人生观和世界观，找到自己的终身伴侣，如果单纯以貌取人不看善良本质的情况下，爱情不会稳定。
意见建议：建议您如果想减掉多余脂肪，可以控制饮食的前提下积极锻炼身体，选择跑步，游泳跳舞等有氧运动，多吃水果和蔬菜，餐前喝汤，可以减轻食欲，利于减肥。

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刘东主治医师中江县中医院内科

擅长：慢性糜烂性胃炎,胃窦炎,胆汁返流性胃炎,急性腐蚀性...

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问题分析：爱美之心，人皆有之。保持良好的身材，是每一个人想要的。长胖是能量的入和出有了问题。进食热量多于消耗热量时，剩余热量以脂肪形式储存于机体，其量超过生理需要量，达一定值时就就会长胖
意见建议：任何年龄都可发生肥胖，要对其危害性有正确的、足够的认识，应取健康的生活方式、改变饮食调整饮食结构和有氧运动习惯，自觉长期坚持是肥胖症治疗首位、最重要的方法。控制摄入量。贵在坚持，祝你成功

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相关问答

通常来说，剖腹产后三个月左右可以运动瘦身，具体分析如下：
剖宫产满月之后可以进行少量的锻炼，等身体的恢复之后，可以适当的增加锻炼的项目。如果想要减肥，最好在三个月之后开始。由于子宫内的脏器韧带，过度拉伸的肌肉需要一个时间来恢复，需要三个月的时间，才能恢复到妊娠前的状态。在进行减肥前，要先到医院进行体检，由医生进行评估，以确定是否可以进行减肥锻炼。尤其是在剖宫产的时候，如果伤口下面的组织比较硬，弹性也比较差，就不能进行腹肌运动，但可以进行肢体的肌肉训练。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

精油通常不可以瘦身，可以通过其他的方法进行减肥。
精油通常可以直接涂抹在皮肤的表面，并适当的进行按摩，能够加快身体的血液循环，对身体会有一定的好处，但是减肥的效果并不是特别的明确，因此最好不要使用。
身体肥胖一般是由于不良的饮食习惯所引起的，可以通过激光溶脂的方法进行减肥，通常是利用激光的光热效应，作用于皮肤脂肪层能够将脂肪液化，液化的脂肪会随着身体的代谢排出体外，从而达到比较好的减肥效果，减肥期间还要注意控制饮食。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院已帮助用户：0

擅长：皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

将鱼清洗干净。姜洗净切片，葱剥好切段，炒锅上火烧热放油，把鱼煎黄。加入开水淹没鲫鱼，大火烧沸，改用小火煲待鱼汤变为乳白色，加枸杞、少许盐即可。顺产在产后7天左右就可以穿瘦身衣的。剖腹产在月子结束之后穿瘦身衣。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

瘦身贴是有用的，不过效果可能并不是特别的明显。
瘦身贴是一种减肥产品，主要是将含有药物成分的贴膏放在减肥部位的穴位上，通过皮肤、穴位吸收进入人体血液，从而有利于加快体内的新陈代谢，调节胃肠道、肾脏功能，有辅助减肥的效果。但是仅靠瘦身贴，可能效果并不明显，建议减肥者通过配合运动、控制饮食、针灸等方式来减肥，效果通常会更加显著。