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蛋白质粉有什么功效与作用

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 10:18

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

蛋白质粉的功效是提供必需的氨基酸与蛋白质，作用有改善人体的营养状况、促进肌肉的增长和提高免疫力等。

蛋白质粉是一种保健食品，主要由大豆蛋白或者乳清蛋白组成。其中的大豆蛋白能够为机体提供氨基酸以及免疫抗体等。而乳清蛋白也含有人体细胞结构必需的氨基酸成分。因此蛋白质粉的主要功效是为人体提供必需的氨基酸以蛋白质，保证人体的正常的代谢功能。

蛋白质粉可以改善人体的营养状况，能够补充必需的氨基酸而促进伤口的愈合和体质恢复，改善营养不良的情况。促进肌肉的增长，蛋白质是肌肉结构的主要成分，因此补充蛋白质粉能够有助于补充肌肉成分，能帮助肌肉的恢复以及塑造结构。提高机体的免疫力，还能够提供免疫球蛋白的必需氨基酸成分，还能有助于细胞修复，因此能够提高免疫力。

蛋白质需要经过肝肾的代谢，因此过量服用蛋白质粉会增加肝肾的负担，还会影响消化功能出现消化不良的情况。过量服用蛋白质可以转化为脂肪，影响脂肪的代谢，出现高脂血症，可以继发心血管疾病等。