减肥是任何时候都避不开的话题，一到秋季季节，更是尴尬，衣服把身材显得更加臃肿。到了夏天，更是任何时尚搭配完全和自己的身材无缘，只能想想，盼着有朝一日自己能减肥成功。其实想要减肥并不难，只要找到适合自己的减肥技巧，减肥就不用大费周折，绿豆加它一起吃，一个月瘦4斤，刮走肠毒，排走体内湿气！
绿豆的功效
绿豆是我们生活中常见的豆类食物，它具有清热解毒、降脂排毒的作用，能够帮助我们清理体内的热毒和湿气，排出肠毒，是一款非常适合减肥的食疗佳品，它的热量很低，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、叶酸，能够增进人体食欲，刮走肠毒，让你一个月瘦四斤，可以搭配多种食物一起食用。
绿豆南瓜粥
绿豆性寒，降脂的作用非常显著，但肠胃虚弱的人食用过多可能会经受不住，想要不拉肚子腹泻就能减肥，可以试试绿豆南瓜粥，南瓜有养胃的作用，它的热量也是极低的，含有丰富的纤维素和果胶，能够促进肠胃人体肠胃蠕动，使大便顺畅，还能吸附和清理身体内的细菌和毒素，和绿豆一起搭配食用，可以利尿去湿、清理肠胃、降血脂，是人体肠胃的毒素和油脂及时排出，让你一个月瘦4斤！
绿豆红豆粥
红豆具有消除水肿、降压去脂、润肠通便的作用，它被人们称之为"祛湿王"，经常食用可以帮助人体祛除体内湿气，排出肠毒，它还具有补血养颜的的功效，和绿豆一起搭配食用，有着很好的减肥减脂作用，能够刮走肠脂，让你一个月瘦4斤！
薏仁绿豆粥
薏仁是生活中经常使用的煮粥食材，具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒的作用，又是生活中常见的美容瘦身健脾，经常食用可以使皮肤细腻，体重减轻，在日常生活中，它除了可以和红豆搭配祛除体内湿气外，还可以和绿豆搭配，能够帮你排出体内的肠毒，让你一个月瘦4斤！
绿豆减肥的效果固然很好，但是我们还是要依靠运动减肥减脂，促进人体的新陈代谢和血液循环，能够帮助我们去除体内的湿气，而且不容易反弹！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
