怎么减肥增肌

美咯

怎么减肥增肌

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，35岁）我还是觉得自己的身材有点胖，也想减肥，同时也想增加肌肉量，想问一下怎么减肥能够增肌？

医生回答(1)

王先成|主任医师整形外科 中南大学湘雅二医院三甲

病情分析：可以选择医美的方法来减肥增肌，比如可以选择抽脂的方法来将身体中的脂肪抽出。之后可以多进行体育运动，比如可以游泳、长跑，也可以选择使用健身器材来进行锻炼，比如可以举哑铃来锻炼。如果锻炼的话，也要注意避免过度劳累，可能会导致有肌肉拉伤的可能。只有运动减肥的方法才能够避免出现肌肉松弛的情况，也要坚持锻炼才会有效。

2022-04-07 17:30:14

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