首页资讯中学“减肥课”走红，一天3次课，孩子月瘦6斤，家长：我也想去

中学“减肥课”走红，一天3次课，孩子月瘦6斤，家长：我也想去

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 00:33

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都说长胖容易减肥难，在经历了一个假期的“家里蹲”之后，很多孩子和家长的体重都在以肉眼可见的速度在增长。所以，到了开学的日子，很多孩子见面的第一句话就是“你怎么胖了？”听起来好笑又有些扎心。

有的学校见此，便想出了一个办法，开设“减肥课”，帮助孩子减肥。

01学校新开“减肥课”，每天长跑100分钟，网友：学校还招生吗？

对于瘦子来说，长胖是一件难事，但是对于胖子来说，减肥也是一件难事啊！在家里窝了好几个月。孩子们好不容易到了开学的日子，校长却感到开始感到忧心，原因就在于孩子的体重问题。

江苏淮安一个中学的校长在开学看见很多同学的体型时，实在是看不下去了！这都长了多少啊？于是，为了让孩子们保持健康的体魄，便在学校新开了一门“减肥课”。

提前复课的高三学生有幸体验了一个月，效果非常明显，一个月瘦了6斤！校长对此感到很欣慰。

这门“减肥课”比较特殊，原本学校每天的长跑计划是一小时，但是为了让学生更好地达到减肥的目的，便将这门课的时间延长到了100分钟，每天分3次跑：上午大课间35分钟，下午大课间也是35分钟，剩下的30分钟则放在下午放学后吃饭前完成。

这一天3个时段的跑步训练，孩子不仅身体健康得到了一定的保障，还达到了减肥的减肥，孩子的精神在经过运动后也更加高亢，上课的状态也会更好，下午的跑步还能增加孩子的食欲。

孩子的身体素质越来越好，学习也越来越有劲儿，有的孩子说自己大概瘦了十几斤，看起来更加精神了！

家长了解到这样的信息之后，纷纷表示自己也想去参加课程，减减身上的膘，都给这门“减肥课”一个大大的赞扬；有的网友则说，不知道学校还招生不？光跑步不上课的那种！

02孩子过于肥胖有哪些坏处？

孩子身体过于肥胖，不仅对身体有影响，对心理也有很大的影响。

01对身体的影响

小孩子过度肥胖，往往出现高血压、心肺功能以及呼吸道疾病等等。

很多人误以为高血压只会在中老年人以及肥胖的成年人中出现，实际上，小孩子过于肥胖也很容易患上高血压。

02对心理的影响

一般来说，肥胖的孩子往往会产生一些自卑感，比如说认为自己比不上别人，或者误认为别人嫌弃自己胖，所以缺少朋友；与此同时，也会产生很多的焦虑，比如说减肥的困难，以及人际上的缺乏等等，这些都会让孩子逐步局限住自己。

03孩子应该怎样控制自己的体重？

01少吃高热量食物

家长应该监督孩子对于高热量食物的摄取，比如说汉堡、炸鸡等等，偶尔吃不是问题，但是经常吃除了增加肥胖危险之外，也会有其它的潜在性危害。

02注意均衡饮食

很多家长因为孩子长身体，所以只给孩子吃肉类，造成营养过剩，但忽视了维生素的补给，导致孩子营养不均衡，即使是肥胖，也是一种不均衡的肥胖。

家长应该注意饮食均衡，不浪费不夸张。

03注重身体锻炼

要保持一个健康的体重还需要孩子自己制定一个合理的锻炼计划，除了能够控制体重，还能够达到强身健体的目的。

孩子的体重不是一件小事，家长要多上心。

今日互动话题：你认为“减肥课”值得大家借鉴吗？你为减肥都用过哪些方法呢？欢迎下方留言交流。

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