68岁洪金宝近照曝光，身材暴瘦判若两人！原因竟是它！

真是岁月不饶人啊！谁也想不到曾意气风发的他如今竟成了这样！洪金宝各位都很熟悉，凭借多部功夫武打片让人印象深刻，他和多位武打明星合作拍的电影，放在今天也是难以超越的经典。

就在前两天，知名男歌手谭咏麟在微博上晒出和洪大哥的聚会照，从照片中看到洪金宝的样貌实在是不敢相信，这和以前简直是判若两人。

在电影中洪金宝给我们的形象一直是胖胖的，虽然体型比较胖，但动起手来一点也不含糊，拍戏时也丝毫不受影响，但今天的洪金宝判若两人，很难和之前的形象联想到一起。

儿媳妇表示洪金宝身体健康无恙，只是吃得健康而变得清减。不仅任何高热量的食物不吃，甚至有时候只喝菜汁，按照现在洪金宝的状态来看，虽然外表看上去清瘦了不少，但精神状态还是比较不错的。

不过话又说回来，过度肥胖真的是太损害身体机能了！据统计，目前我国有22%的人超重，肥胖人口高达3.25亿人，6000多万人因肥胖而就医，位居世界第一。

肥胖不仅让人加速衰老，而且还有慢病高风险，危害比想象中更大！难怪连洪金宝都要下定决心瘦身！如今他完美地瘦身成功，如果你也想清淡饮食，重新调节肠道健康，不妨试试它——膳食纤维！

膳食纤维究竟有什么作用？

数万年前，人类一直食用高纤维的植物性食物充饥。直到发明了谷类精加工工艺后，人们才开始吃细粮。特别是近现代，精加工食物，在人们的饮食中占据的比例越来越大，人们膳食纤维的摄取量指数级下降。这也引起了糖尿病、高脂血症等疾病的高发病率。

人类在漫长的进化过程中，习惯食用的各种食物，进化出了具有相应功能的器官。也就是说，人类的肠胃本身是需要和膳食纤维共处的，肠胃本身需要膳食纤维的刺激，来维持正常工作。可以毫不夸张的说，与膳食纤维一同工作，是肠胃维系健康强壮的必由之路。

01

防便秘

膳食纤维具有很强的持水性，其吸水率高达10——15倍。它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力。与此同时，膳食纤维作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄。

02

预防糖尿病

膳食纤维能够延缓葡萄糖的吸收，推迟可消化性糖类如淀粉等的消化。对胰岛素敏感性增强，改善血液中胰岛素的调节作用，提高人体耐糖的程度，有利于糖尿病的治疗和康复。

03

维持体内的微生态平衡

膳食纤维是大肠有益菌的养料，可以改善肠道菌群，并有利于某些营养素的合成。

04

预防肥胖

膳食纤维吸水后膨胀，既能增加人的饱腹感，又能减少食物中脂肪的吸收，降低膳食中脂肪的热比值，相对控制和降低膳食的总能量，可达到控制体重减肥的目的。

想要一身轻松，还不来试试它！——轻益健膳食纤维固体饮料

主要成分是膳食纤维之王——圆苞车前子壳，水溶性膳食纤维高达70%以上，非药品，纯天然，无添加，安全度高，无依赖性。

清肠去油，有效缓解便秘，降低胆固醇，增加饱腹感、控制体重，肠胃减负、润肠通便、排除有害物质。

在这以瘦为美的社会，减肥成了时尚。但世上之事大多无捷径可走，而减肥的道路则更是漫长而艰辛。为了自己的身体，还请细水长流，通过健康的手段获得好身材。一般来说，一个人的体重主要受遗传、饮食、运动、情绪、睡眠等因素影响。所以想要减肥——请“管住嘴，迈开腿”！

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