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芒果鸡胸肉沙拉，美味又健康的减脂餐

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 02:18

芒果鸡胸肉沙拉，美味又健康的减脂餐
生活要充满期待，因为每一天都是独一无二的。今天分享一款美味又健康的芒果鸡胸肉沙拉，减脂也要有仪式感哦！

食材准备：
金煌芒
鸡胸肉
黄瓜
小番茄

制作步骤：
烤鸡胸肉部分
将一杯温水倒入大碗中，加入一勺盐搅拌均匀；
将鸡胸肉放入盐水中浸泡30分钟，然后冲洗干净并抹干表面水分；
鸡胸肉刷上一层橄榄油；
混合海盐、胡椒粉、辣椒粉和罗勒叶，均匀覆盖在鸡胸肉表面；
预热烤箱至210度，烤20分钟，静置2分钟后即可食用。

黄瓜部分
黄瓜洗净，用削皮器擦成薄片，叠加摆在盘中，用圆形工具制成圆形，中间抠出一个小圆；

芒果部分
熟透的金煌芒去皮，切成平整的芒果块，方便摆盘。

组合
将烤好的鸡胸肉和芒果块摆放在黄瓜上，再摆上小番茄，简单装饰即可。

这道芒果鸡胸肉沙拉，不仅美味，还能满足你的减脂需求，快来试试吧！

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