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体重偏瘦

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 02:35

赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

体重偏瘦可以通过饮食调整、营养补充剂、运动疗法等治疗措施来改善。如果体重持续不增或者伴有其他不适，建议寻求医生帮助。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、碳水化合物及健康脂肪的摄入量来实现增重目标。均衡饮食有助于提供身体所需的能量和养分，支持新陈代谢过程，从而促进健康体重管理。
2.营养补充剂
选择含有维生素B群、锌、铁质等关键矿物质与营养素的补品，在医师指导下使用。这些成分对于红血球形成、食欲提升以及维持正常代谢功能至关重要；可作为饮食不足时的辅助手段。
3.运动疗法
制定包含力量训练和有氧运动计划，并持之以恒地执行。锻炼有助于提高食欲中枢敏感性、改善消化吸收效率以及增强肌肉质量，进而转化为更多的热量储存。
需要注意的是，如果体重持续偏低并伴有疲劳、失眠等症状，应及时就医进行全面的身体检查，包括血液生化、甲状腺功能测定等，以排除潜在的病理原因。

2024-03-21 23:24