在瘦了！变瘦的12个征兆，你中了几个

在瘦了！变瘦的12个征兆，你中了几个？
变瘦的12个征兆❗

• 起床洗脸，脸上的油变少了
• 睡醒后出门感觉身体轻盈，心情很好
• 觉得自己精神头比之前更饱满
• 睡眠变好，生物钟固定了
• 活动、运动没那么吃力了
• 饿的时间推迟了
• 对甜食、零食的欲望变低了
• 开始想吃绿叶蔬菜、优质蛋白了
• 渐渐对外卖产生抵触，想吃家里饭
• 一日三餐下意识“吃饱不吃撑”
• 每天如厕时间渐渐规律了
• 原本合身的衣服变宽松了

✅9个变美小习惯，既瘦又美！
• 起床后一杯温开水
• 每天吃早餐，蔬菜，鸡蛋
• 走路时收紧小腹
• 饭后靠墙站20分钟
• 19:00后不吃东西
• 情绪稳定，保持良好心态
• 不吃甜品、零食
• 迈开腿，坚持链接饮食
·不熬夜，11点之前睡

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身体正在变瘦的7个征兆，如果出现，恭喜你正在变瘦了
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