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什么是湿寒体质？湿寒体质形成的原因有哪些

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 03:02

什么是湿寒体质？中医理论中将导致疾病的外因分为六种，即风、寒、暑、湿、邪、热六种，而湿寒体质则是身体受到寒气与湿气的同时侵扰，主要分为外感寒湿和内生寒湿两种，外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。

湿寒体质形成的原因

1.不注意保暖

很多的人会仗着自己还年轻，体质较好，在天气较冷的时候为了好看而穿的极为单薄，且很多女生还会在天气较冷时也穿一些露脐装或露背装等，殊不知这样很容易会导致寒气入侵人体，导致体内寒气逐渐变重，最终成为寒湿体质。

不注意保暖

2.喜食冰凉食物

大多数人喜欢在天气较热时经常吃一些极为冰凉的食物来帮助解暑消热，或是经常待在温度较低的空调房当中，这样很容易会使脾胃功能下降，让湿寒之气侵入人体，成为湿寒体质。

3.缺乏运动

运动对健康来说是很重要的，若长期不运动，身体也就无法产生热量，阳气无法提升，寒湿之气因此更盛且无法去除，长此以往则会形成寒湿体质。

缺乏运动

4.熬夜

熬夜对人体的伤害是较大的，长期下去很容易会导致脾胃变虚弱，而湿寒也大多是因为脾虚导致，因此最好避免熬夜，减少湿寒体质形成的可能。

通过以上介绍，想必大家也都知道什么是寒湿体质及寒湿体质形成的原因有哪些了，这种体质对人的身心健康及生活都会造成一定的影响，所以还须尽量避免以上几个因素，防止引起寒湿体质。

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