女星瘦身食谱大揭秘：这样吃，三周瘦12斤

『不吃饱，怎么有力气减肥』

管住嘴，迈开腿，是每个人都知道的减肥常识。

然而说起来容易，做起来……如果没有要么瘦要么死的决心，往往会前功尽弃。

小编有个大学同学，因为肥胖遭喜欢的师兄嫌弃，下定决心开始减肥。这些年，看着她节食、吃减肥药，依然没有办法瘦下来。

为了减肥，她早上不吃早餐，中午白米饭加没有油的青菜，晚上只吃一个香蕉。结果，有次在上课的路上，因低血糖晕倒被送进了医务室。

很多人希望通过节食来达到减肥的目的，但是结果往往事与愿违。很多时候，节食不但不能减肥成功，还会给健康带来巨大的危害。

1.损害身体脏器机能

节食的时候，对肠胃有很大的伤害。因为没有吃东西，胃酸没有被消耗完，多余的胃酸就会刺激胃黏膜，可能会引发慢性胃炎、胃溃疡等问题。

2.造成肌肉流失

节食一段时间后，身体储存的肝糖原基本被消耗完，那么身体会消耗脂肪和肌糖原来供能，造成了肌肉流失。

3.节食后易暴饮暴食

饥饿素分泌过高，身体总是饥饿状态，节食后更容易暴饮暴食。导致越减越胖。

通过节食减肥往往会得不偿失。为了让各位小主有效健康的减肥。本期女主课堂推荐风靡全亚洲的瘦身教主—唐安麒，带来宇宙饮食瘦身法，教你不节食·不断食·健康瘦，吃饱了照样减肥。

唐安麒

因「瘦」心不死

19岁之前的唐安麒，做过模特，当过健身教练，之后转行去美容院当学徒。她去香港理工大学读体重控制学，发现瘦身的科学方法。

为了学习更多的知识，远赴日本求学，求朋友将笔记一字一句翻译成中文。为了生活，她还做几份兼职，但仍吃不起一碗猪排便当。

就是这样一位少女，用5万块钱起家，19岁就成为闻名业界的少女总裁，从只有两张床的美容店，到现在的商业帝国——唐安麒国际集团。

面对客人急切变美的诉求，唐安麒发现他们的减肥方法都很激进，不仅让人痛苦，效果也不明显，且不断反弹。

她决定创造一套不节食、不断食、吃得饱、还能瘦的健康减肥法。在香港大学读中医营养学，到加拿大研习自然疗法，并获得博士头衔。终于，在她的努力下才有了现在的[唐安麒宇宙饮食法]。

一手成功树造林志林的完美身材

林志玲一直都是大家眼中的性感女神，已经四十多岁的她身材保持依旧那么的完美，无论是生活中还是电影里都是美美的。

但在她刚出道的时候也是满身缺陷：胸比较平，大腿比较粗。而唐安麒觉得可以改变她的线条，塑造一个气质女神。

在唐安麒的帮助下，林志玲不但拥有了完美身材，甚至连胸部也从「A」升级到「C」，而唐安麒也因「林志玲恩师」的身份，闻名于亚洲的美容瘦身界。

林志玲现在已经四十多岁了，可是私下还是个吃货，让小编感叹，身材管理真的跟吃多少和年龄没关系啊！

让300万人成功瘦身

这个她独创的「宇宙饮食法」，帮助数百万人成功瘦身。

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所以要身材更要健康，瘦身补身可以两不误！

3个阶段的瘦身课程

对于减肥瘦身，很多朋友都走过弯路。小编经常会听到一些朋友，因为尝试不同的减肥方法甚至是减肥药物。众所周知，减肥药品都是有副作用的，并且大部分会反弹。

而唐安麒则教你，如何通过科学的饮食去减肥瘦身。只要合理的饮食习惯，则可以把自己的体质调成「易瘦体质」。

要记住，瘦下来，人生就跟开挂一样！

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