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人体健康标准，快看看你是不是健康！

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 10:30

世界卫生组织提出人体健康的标准包括机体和精神的健康状态，其体可分为“五快”、“三良好”、 “十准则”。

“五快”

1. 消化快

进食时有食欲，有良好的胃口，能吃多种食品，对食物不挑剔。

2.便得快

大小便通畅，有便意，能很快排泄完大小便，且感觉很好。

3.睡得快

按照睡眠规律与习惯，上床后能很快入睡，且睡得香甜沉稳，醒后头脑清醒，精神饱满。

4.说话快

指思维敏捷，语言流畅，表达正确，且富有哲理。

5.走得快

指腿脚灵活，行走轻快自如。

“三良好”

1.有良好的个性与人格胸怀坦荡，豁达乐观，自信心强，感情丰富，向上求好。

2.有良好的处世能力，能适应复杂的社会环境，对事物的认识客观、现实;具有较好的自控能力，遇事拿得起，放得下，不钻牛角。

3.有良好的人际关系有与人为善、助人为乐的精神，人缘关系好。

“十准则”

1.有充沛的精力能从容不迫地担负本职工作和应对日常生活，而且不感到过分的疲劳与紧张。

2.责任心强乐于承担家庭与社会的责任，态度积极向上。

3.睡眠好，食欲好。

4.应变能力强能适应自然环境和社会环境，并能适应这些外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性的感冒和传染病。

6.体重适当，身材匀称，各部位动作协调。

7.眼睛明亮有神，眼睑不易发炎。

8.牙齿无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常无出血化脓现象。

9.头发有光泽。

10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

这十条标准是对一般人而言，对不同年龄的人，应有所差异，不能等同要求。