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中医教你如何调理被损害的肺部

来源：泰然健康网时间：2015年11月06日 11:25

吃什么养肺调理肺部吃什么好哪些食物吃了能杨肺

　　现在许多城市都出现雾霾的空气污染，使得许多人的肺部受到了严重的损害。那么有什么比较好的方法能帮助养肺呢？下面为大家介绍中医教你如何调理被损害的肺部，供大家了解。

　　中医教你如何调理被损害的肺部

　　川贝雪梨猪肺汤

　　取猪肺120克，洗净切块，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎，雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。将以上原料全部放入沸水锅内，文火煮2个小时，调味后适量饮用。

　　杏仁雪梨山药糊

　　北杏仁10克，雪梨1个，山药粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸，洗净，雪梨去皮，洗净，取肉切粒，然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏梨泥、山药粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。适量食用。

　　玉竹冰糖茶

　　此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。

　　沙参大枣茶

　　沙参具有清热养阴，润肺止咳的功效。取沙参15克、大枣5枚，加入沸水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。

　　罗汉果茶

　　罗汉果味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效。取罗汉果20克，沸水泡焖15分钟后代茶饮。

　　桂花茶

　　此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖焖10分钟后便可随时饮用。

　　吃什么食物能帮助养肺

　　蜂蜜

　　由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题，而蜂蜜既可滋润呼吸道，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品，有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

　　柚子

　　中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部。

　　梨

　　梨是秋季最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可有效缓解秋燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除。

　　太子参

　　可增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用。对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1-3克。

（责任编辑：林森）