首页资讯不吃晚饭减肥可以吗喝酒长胖嘛吗每天怎样的摄入量...

不吃晚饭减肥可以吗喝酒长胖嘛吗每天怎样的摄入量...

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 04:41

有问必答>全部问题>整形美容>减肥瘦身>不吃晚饭减肥可以吗喝酒长胖嘛吗每天怎样的摄入量...

不吃晚饭减肥可以吗喝酒长胖嘛吗每天怎样的摄入量...

会员1505208620已回复

不吃晚饭减肥可以吗喝酒长胖嘛吗每天怎样的摄入量才算健康

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晓奇主治医师浙江省杭州市水业集团卫生所内科一级丙等

擅长：慢性病及常见病

已帮助用户: 19681

问题分析：你好，原则上不吃晚饭是否会减肥，还得综合全天的总摄入量和运动量，二是喝酒是会有导致体内营养物质积累可能，因为酒精也是碳水化合物的类型，会在体内有一定程度的积累，再加上喝酒可能会导致摄入菜品增多。三是每天的摄入量需根据体重、运动消耗量等综合分析，原则上需控制总摄入量（但需保证每日必需的生理需求量），并确保有适当的运动消耗，以达到摄入总量小于运动消耗，从而不至于导致体内积累而达到减肥效果。
指导建议：建议你结合具体实际，最好通过相关医院的营养科或营养师指导进行减肥。祝健康快乐！

有用0

相关问答

在减肥期间不吃晚饭一般是不可以的，不利于身体的健康。
减肥期间不建议患者暴饮暴食，吃高油、高脂肪的食物，但是患者要保持一定的能量供应，否则会给身体带来损伤，还容易出现反弹的情况。如果长期不吃晚饭，还可能引起胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，严重影响患者的健康。减肥时，患者需要控制饮食，可以通过埋线减肥，在人体的某些穴位埋入蛋白线控制食欲，促进脂肪分解，帮助肠胃吸收，从而达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

通常情况下，晚饭不吃是真的可以减肥并没有科学依据，虽可以有减肥的效果，但不利于身体健康。
晚上一般活动比较少，热量消耗也比较少，晚饭不吃一般不会有脂肪堆积的现象产生，从而能使体重下降，一般是可以减肥的。不过需要注意的是，如果长期不吃晚饭，身体一直处于饥饿状态，并且胃通常会不断分泌胃酸，有可能会导致减肥者出现胃溃疡，从而有损身体健康，建议尽量避免通过不吃晚饭来减肥。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0

擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

不吃晚饭减肥一般会反弹，不建议通过这种方式减肥。
不吃晚饭可以减少食物热量的摄入，使消耗的热量大于摄入的热量，从而达到减肥的效果。如果长时间不吃晚饭，可能会使胃肠道长时间处于饥饿状态，可能会导致患者出现暴饮暴食的情况，从而影响减肥效果，出现反弹的情况。通常不建议通过不吃晚饭的方式减肥，这属于节食减肥，长期节食减肥可能会出现贫血、厌食症等情况，不利于身体健康。
减肥期间应该保持均衡饮食，避免暴饮暴食，还需要坚持锻炼，消耗身体内热量，从而达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

可以，减肥是很多人都关注的一个话题，适当的减肥有利于健康，也有利于身材的美丽，但是减肥一定要采取健康减肥的方法，长期的不吃晚饭，应该有一点减肥的作用，但是这种方法是不可取的，对身体不利。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松高尿酸血症肥胖更年期综合征

不吃晚饭虽然在短时间有一定的减肥作用，但是这是一种错误的减肥方式，不利于身体健康。具体分析如下：
虽然患者不吃晚饭会使得摄入的食物减少，减少热量的摄入，在短时间内可能会起到一定的减肥作用。但是这是一种错误的减肥方式，不吃晚饭可能会导致身体摄入的营养物质不足，长期如此容易造成营养不良。还可能会造成胃酸分泌过多，容易损伤胃黏膜，诱发胃溃疡、胃炎等疾病。因此不建议患者不吃晚饭。患者可以通过加强运动、推拿、中药熏蒸法、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式，将体内多余的脂肪抽吸出来，从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。