【睡前减肚子最有效动作】

睡前减肚子最有效动作

2020-08-02 17:44:04  

睡前减肚子最有效动作

你好,睡前以肚脐为中心,手掌紧贴腹部,进行打圈按摩,每次约8分钟。腹式按摩能有效刺激腹部经络,促进脂肪代谢,按摩时,肠胃的蠕动也会随之加快,第二天“排毒”就会感到轻松。此外,按摩时若配合涂抹一些塑身霜或精油,效果会更佳。

2020-08-03 17:54:03

腹部赘肉过多，不仅会影响体形，还会危及身体健康。锻炼是减肚子最有效的方法，所以办公室里坐着工作的人一定要想办法锻炼，只有锻炼才能减掉肚子上的赘肉。睡觉之前，可以做一些瑜珈动作，缓慢地进行，有助于提高身体素质。

2020-04-25 20:04:53

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