一周瘦身秘籍：6条减肥冷知识

一周瘦身秘籍：6条减肥冷知识
想要瘦身成功？这些减肥冷知识你必须知道！

1️⃣ 别等到饿极了才吃饭，这样容易暴饮暴食，控制不住食量。

2️⃣ 姨妈期间吃多了，照样会长胖，所以还是要保持饮食均衡。

3️⃣ 水果虽然健康，但糖分高，多吃并不能帮你减重，适量就好。

4️⃣ 减肥成功后立刻恢复之前的饮食习惯，大概率会反弹，所以要坚持健康饮食。

5️⃣ 减肥是全身性的，没有局部减肥这一说，局部塑形是另外一回事。

6️⃣ 最好的减肥方法还是调整体质，控制饮食，加上适量运动。

遵循这些秘籍，让你轻松瘦身，保持健康！

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