儿童补充营养吃什么好

孩子在成长的时候需要补充很多的营养才会健康的成长，但是到底给孩子吃什么才是最有营养的呢?很多家长们对这个问题有很多见解，不过不知道的人更多，在不知道的情况下也不敢胡乱给孩子选择食物，孩子在逐渐长大的过程中如果缺少营养的话，还会出现长不高，智力低下等症状，那么儿童补充营养的时候吃什么好呢?

面食容易消化，蔬菜对不错各种维生素有着很好帮助，水果含有的氨基酸和其他维生素，对儿童身体提高有着很好效果，同时对肉类儿童也是可以适量选择。

儿童意面

材料

主料:西红柿1个，洋葱碎1/4，胡萝卜碎半根，蘑菇碎1个，熟排骨肉碎2块，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎，调味料:汉斯意面酱125g，番茄酱2匙，红葡萄酒2匙，卡夫香肠式奶酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄榄油1匙

做法

1、先煮字母意面约15分钟左右，煮熟后用冷水冲一下;

2、锅内放油，然后将切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋葱碎翻炒片刻;

3、倒入汉斯意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒;

4、倒入红葡萄酒

5、适量盐和糖

6、小火将以上材料煮15分钟;

7、最后将卡夫奶酪条放入融化后即可关火;

8、最好洒MIX的香料入味

将做好的意面酱浇在煮好的意面上即可

小诀窍

1、我是为了节约时间并增加面酱的味道，所以加了一些超市买的意面酱，也可以全部用新鲜的西红柿，做纯正的意面酱。

2、奶酪一定最后放，稍微融化后就关火，红色的酱中晕染着一丝丝的白色奶酪，很漂亮。

对于小孩身体营养补充有很多粥，是可以喝点小米粥，南瓜粥，瘦肉粥，胡萝卜粥，绿豆粥，菜粥，豆腐粥等多种食物，需要保证孩子营养的摄入量，也要根据孩子消化能力和年龄大小，制作粥的浓厚程度。如果孩子出现气血虚弱的症状，尽量多喝点红枣粥，里面还有维他命，蛋白质，糖分等多种营养，特别具有养血补脾，我们一起等多种效果，能够促进孩子的生长。

可以供应孩子身体营养的食物太多了，这些食物我们一定要合理给孩子选择，孩子正在长身体，所以说这个时候要个孩子多补充营养，让孩子长得更高，更状，更结实，对孩子的身体才会更好，而在给孩子补充营养的时候也要注意孩子的心态，让孩子无忧无虑的成长，也要加强孩子的身体锻炼。

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