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激素体质要怎么减肥瘦身

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 07:36

张瑜主治医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

激素体质一般指的是激素导致的肥胖，患者可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式减肥瘦身。

1、饮食调理

激素导致的肥胖可能是因为摄入的热量过多，消耗的热量过少，导致过多的热量转化成脂肪堆积在体内所致。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，而且还可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥瘦身。

2、运动调理

患者平时还可以适当进行运动锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥瘦身的效果。但需要注意的是，建议患者在运动时要注意劳逸结合，以免过度运动损伤身体健康。

3、物理治疗

患者还可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，可以促进体内血液循环，有利于加快新陈代谢，对减肥瘦身也可以起到一定的帮助作用。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理、运动调理、物理治疗没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，能够减少脂肪的摄入，从而达到减肥的效果。

5、中医治疗

如果患者肥胖比较严重，通过上述方式效果不佳，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，有利于减肥。

如果患者通过上述方式没有得到有效改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。