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瘦体质减肥法，摆脱易胖体质尴尬

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 07:36

对于易瘦体质的人，我歇斯底里想扒开她们的身体看看，她们吃的东西到底跑哪去了，

干吃不胖，体型还好！

我们身边有的人就是，

优越体质，

以“瘦、白、幼”掌控着现代审美风格，

说实话谁不想搞清楚怎么形成易瘦体质？

研究发现，

体内瘦素含量百分之90是决定着我们是易胖体质还是易瘦体质的关键！！

她们这帮人，

一吃进食物，

体内瘦素马上开始行动帮助她们消耗！！！

那我的体内瘦素呢、是不是跟我闹呢？

天天也不启动，是不是瘦素开关失灵了？

你们也是这样吗？

吃啥胖啥，穿啥都觉得自己臃zhong ，一点自信没有啦！！

对于这么要强的我，能甘心做个“死胖子吗”我彻夜未眠，终于明白了，什么是瘦素？怎么才能提升瘦素？~~~哈哈，提升瘦素就瘦了~~通过摄入“HICIBI”智能生物酶瘦素，将低于体内正常值百分之40以下，人体每天热量吸收率会高达百分之80，转换成为顽固脂肪概率暴增百分之76。我看完这个数据，我果断开始认真面对我自己的易胖体质的身体了！

到底如何长期易瘦？什么是易瘦体质？

顾名思义，就是比较容易瘦的体质，易瘦体质的人体内瘦素含量高，消耗食物的速度是易胖体质人群的10倍之多，所以，就算吃的很多，身体也不容易发胖，这样的体质被称为“易瘦体质”。

怎么激发我们人体需要的瘦素？什么是瘦素？瘦下来全靠它了

瘦素，希腊语，是“瘦”的意思。身体脂肪越多的人，分泌的瘦素就越多，就越容易瘦！

胖子爱吃，停不下来，越胖的人越爱吃，为什么呢？因为瘦素长期过量的分泌会导致大脑对瘦素的敏感度降低，从而导致瘦素的神经调控功能下降。“HICIBI”帮助瘦素生成，调控瘦素神经增加，从而增加消耗，降低脂肪合成的同时调动被储存的脂肪参与人体循环，“HICIBI”作用于人体大脑中的下丘脑，首先对你的胰腺进行调养维护促使体内酶到正常平衡水平，体内酶正常，易瘦体质形成。比如它里面含有的成分苦瓜胜肽，能阻止脂肪摄入体内的百分之60左右，研究发现，每天服用1毫克苦瓜胜肽，可阻止100克左右的脂肪吸收，这时候大脑会进入这样一个调控程序：

大脑中的下丘脑上有很多瘦素的受体（想象成钥匙孔）。当体内瘦素（钥匙）水平增加，并与下丘脑上的受体结合后，大脑会收到“饱腹”的信号，与此同时发出“停止进食”的信号。与此同时，你的瘦素会得到提升，帮助身体消耗摄入的热量，被消耗的脂肪有百分之84会通过肺部以二氧化碳的形式被呼出，而16%则会以水的形式（排泄、出汗、呼吸等）排出体外，完成脂肪自体消耗的过程。

相反，如果你采取长期节食或者禁食的方法来减脂，你体内的瘦素水平会下降，饥饿激素上升，你会时常感到饥饿。与此同时，大脑发现你的瘦素水平低，假设你处于“生存危机”状态，会降低你的新陈代谢，以求保护本体生命和健康水平。这也解释了“越节食，越不容易瘦”的现象。

所以，瘦素含量的多少，是决定我们是易胖体质还是易瘦体质的关键，那么，瘦素对你意味着什么

简而言之，瘦素的水平就代表了你的消耗水平、是易胖体质还是易瘦体质、代表了你代谢水平的高低，也就代表了你的胖瘦。瘦素正常，即使你吃得多，也会瘦的突出和明显。相反，如果你长期采用极端饮食（不管是极低卡路里饮食，还是暴饮暴食），都会影响瘦素的分泌以及身体对瘦素的敏感性，使你的减脂计划提早夭折。

更可怕的是，一旦你的身体开始对瘦素产生“对抗”，你将进入一个非常不好的“增肥恶性循环”中。

如果你一直保持（而不是三天打鱼两天晒网）加强锻炼，饮食规律新陈代谢会保持正常状态，反之，如果你节食、懒于运动，瘦素会急剧下降，失去水分和肌肉，肥胖形成。

而很多欧美模特喜欢吃甜甜圈、法国人喜欢吃大餐却不会发胖，她们习惯餐前“HICIBI”把多余的热量阻断在体外，热量不继续堆积，只调动储存的热量进行消耗，减肥进度会事半功倍！不但如此，你还要精准的摄入早餐。

调查显示，吃早餐的人比空腹的人能轻松减肥。而且如果体内“HICIBI”瘦素正常，在我们熟睡的时候，体内代谢速度降低，当我们开始再进食时，代谢速度会随着恢复加快。因此，如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，这无疑对减肥大为不利。所以，聪明的方法是，清晨进食300-400卡路里的早餐，帮助身体正常运营，体内瘦素不会造成紊乱，对减肥有利。那么，怎么吃早餐才有营养又不会发胖？

早餐要摄取大量的高纤维碳水化合物

澳大利亚悉尼大学在一项高脂肪与高纤维碳水化合物早餐的对比实验中发现，食用脂肪多的人群会更快地产生饥饿感。理论上讲，你的身体会花更长的时间来消化和吸收高纤维碳水化合物食品，使它们不会很快地转化为血糖，由此你的饥饿感会相对缓慢出现。研究人员推荐餐前进行“HICIBI”阻断，把身体调控到“瘦素”增多的体系中，那么，无论是富含粗纤维的谷物早餐加一杯低脂牛奶；还是全麦面包抹低脂奶酪再配以香蕉或其他浆果；或者是高蛋白蔬菜卷全麦面包等等，都是既营养又健康又不会发胖。

你还要知道，精致的碳水化合物食品，如白面包及马铃薯等均会产生大量的胰岛素，促进脂肪的存储，会降低新陈代谢，减少体内瘦素，对减肥不利。

每天摄入足够的蛋白质，比如鱼、鸡肉、低脂乳酪、酸奶酪及豆类等。

另外，运动有益于健康，还可以增加减脂的速度，所以，记得加强锻炼。