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长期吃药如何锻炼身体减肥（长期吃药怎么恢复）

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 09:36

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本文目录一览：

1、得了精神分裂症的人长期吃药会发胖如果药不停的情况下如何减肥 2、吃药可以减肥吗? 3、怎样才能正确有效的减轻体重?

得了精神分裂症的人长期吃药会发胖如果药不停的情况下如何减肥

长期吃药如何锻炼身体减肥（长期吃药怎么恢复）

1、运动，饮食控制，你不停药，你只能一直吃着药，你的身体机能就会慢慢的衰退。各种病就缠上你了。

2、首先，不一定是因为吃药发胖。建议你再就医、调理一下，包括问问你的治疗医生，药物有没有什么负作用，换个别的药？平时注意作息规律，不要睡懒觉，适当户外活动、运动，平时少吃高糖、高热、油炸、肥肉等食品。

3、要学会控制进食量以及多运动，坚持一段时间就有机会瘦下来。最简单的运动就是每天步行一小时，不快不慢，必须坚持半年以上，就能看到效果了（收肚腩不错的哦）。瘦下来了仍需坚持，如此才能保持较好的身材。

4、你好啊，精神分裂症患者肥胖是抗精神类西药的副作用，只要继续服用，那么减肥没有意义，只能从根本上去解决问题才是。

吃药可以减肥吗?

一些降糖药可能会产生减重作用，但这并不意味着它们应该被用来作为减肥药物。降糖药通常被用于治疗糖尿病，其主要作用是降低血糖水平，而与减肥无直接关系。如果您想减肥，最好使用健康方法，而不是依赖药物。

减肥药一般是以消减你的食欲，促进你的代谢为主来达到让你瘦的目的。首先消减食欲，吃了减肥药，你一般会比较厌食。看到什么都吃不下，一看就想吐的那种。

降糖药不具有减肥功效，且在使用降糖药的过程中还可能会导致体重增加。因此，想要减肥，最好的方法是控制饮食和增加运动。控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，尽量选择低热量、高纤维、高蛋白的食物。

通过喝中药能够起到一定的减肥作用。对于肥胖症，中医主要是口服一些健脾利湿、祛痰清热的药物进行治疗。中药中比如陈皮、山楂，决明子，荷叶，藿香、虎杖等，都有很好的减肥作用。

我非常负责任的告诉大家，吃减肥药肯定是不能真正瘦身的。减肥药是一种非常急功近利的办法，只会让你暂时的瘦下来，但是不管哪一种减肥药，如果你不改变你自己的饮食习惯和生活习惯，肯定都还是要反弹回去的。

吃中药减肥虽然不会出现安全隐患，不过一些人的确是不适合使用的，要是女性处于妊娠期或者月经不调的话是不能吃活血破气的中药、滑利攻下药等等。如果一个人属于过敏体质的话在吃辛温发散药、花粉类药等上就要谨慎了。

怎样才能正确有效的减轻体重?

1、跑步是心脏血管保健预防疾病最有效的运动。跑步是最方便的有氧运动，随时随地都可以进行。跑步是低消费的运动，不需要花一毛钱。跑步是减轻压力最好的方法。任何减肥方法中都比不上跑步能迅速燃烧卡路里。

2、力量训练力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。

3、．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。

4、怎么才能正确的减肥1 控制饮食适当喝水适当的喝水有利于健康和减肥。每天喝5升水，可以燃烧17400卡路里的热量，相当于人减了 5斤左右。适量补铁因为胖人虽然吃得多，但是营养少。比如缺铁。

5、降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。

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