说起骨关节问题，你首先想到的可能是老年人的骨质疏松。其实，年轻的90后也有骨关节不适的困扰。阿里健康研究院联合健康界发布的《2021骨关节健康洞察报告》显示，骨关节问题已超失眠、脱发，成为困扰国民健康的十大问题之首。在接受调研的90后中，近两成坦言有骨关节不适的问题，而00后中也有约16%的人受到骨关节不适的困扰。
那么，为什么越来越多的年轻人也会中招呢？据说补充骨胶原能够养护关节，这其中有什么秘密呢？
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想要维护关节健康，就要明白为什么骨关节疾病会找上年轻人。很多人认为，“我还年轻，又没有过度使用关节，怎么会有骨关节疾病呢？”常年从事重体力劳动，关节高负担、长期久站久蹲，时间久了自然会产生关节不适。但是，这只是一部分原因。
不当的运动习惯、长期伏案工作、“久坐”“宅”、缺乏锻炼，不注重膝盖和脚踝的保暖……也同样会损伤关节，而这些都是年轻人的“通病”，骨关节疾病自然就找上门来了。因此，维护骨关节健康还是得从日常生活入手。
维护骨健康，为什么要补充骨胶原？
首先，保持关节处于活动状态，是保证关节健康的前提。经常活动关节有助于有效预防僵硬和关节炎等多种疾病，但切记不要过度运动；其次，在轮滑、滑雪等有可能损伤膝关节和踝关节的运动都应佩戴相应的护具，否则一次扭伤就容易导致习惯性扭伤；另外，肥胖对关节的损伤很大，容易导致膝关节和髋关节炎，过度的肥胖也会引起脊柱关节的损伤导致背痛，所以适当减重有益于我们的关节健康。
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此外，日常的饮食习惯也要注意，少喝碳酸饮料，多吃一些蛋白质含量高的食物，也可以补充骨胶原。这是因为骨胶原是构成我们人体的一种蛋白质，在骨骼中含量高达70%～86%，它可以维持骨骼的韧性，还能促进钙、磷的沉积，起到修复骨关节组织、延缓骨质疏松、改善骨关节炎症状的作用。
但是，我们体内骨胶原的合成能力可不是一成不变的，个人的生活、饮食习惯、生活压力等都会影响骨胶原的合成，再加上随着年龄的增加，骨胶原合成能力也会大不如前。而人体内骨胶原含量不足的话，就可能会造成骨质疏松、关节不适等，给我们的生活带来诸多不便。从这里我们也可以看出，骨胶原的补充对于维护骨骼、关节的健康十分重要。
优质骨胶原，让关节养护更轻松
但是，不同骨胶原产品效果也各不相同，选择优质的骨胶原产品很有必要。可以看看这款BLACKMORES澳佳宝骨胶原，含有经临床检验的优质 FORTIGEL® 水解胶原蛋白，能够支持关节软骨生长和胶原蛋白形成，还有助于轻微缓解疼痛。更是独具7 种活性成分，水解胶原蛋白5g、维生素D 500 IU（提升肌肉功能）、维生素C 20 mg（生产胶原蛋白）、锌5mg（促进软骨再生、提供能量）、硅20mg、硼2.5mg、锰5mg，7 种活性成分搭配促进健康的关节、骨骼和肌肉功能，实现关节、骨骼、肌肉的三重呵护。
（图源产品详情）
想要日常维持关节和骨骼健康，每天1包即可，要想缓解与骨关节炎相关的关节疼痛症状，每天服用2包，还可以和咖啡、果汁、运动饮料等混合冲调食用，无论是久坐办公室的上班族、程序员还是家务劳作的全职主妇或是健身一族，都能随时随地补充，也没有片剂吞咽难或是不方便携带的困扰。
看到最后，相信大家都知道了骨关节健康的秘密是什么，那还不快试试BLACKMORES澳佳宝骨胶原，为我们的骨关节加上“保护罩”吧~返回搜狐，查看更多
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