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能“炫腹”就是好身材?做个健康的“胖子”怎么样?

来源:泰然健康网 时间:2025年01月09日 10:12

6月10日,#反手摸到肚脐身材好#的微博话题引发网友们围观,阅读量突破1亿,连续三天占据话题排行榜前三。杨幂、张嘉倪、许飞等明星也加入炫腹行列,也有网友恶搞,让身后的人摸自己的肚脐等。

同样,这两天小编的朋友圈都被“炫腹狂魔”刷爆了,不禁感叹“你们城里人太会玩”,胖子的心好累。可是反手摸不到肚脐就不是好身材,就要减肥了吗?这么赤裸裸的定性真的好吗?@新闻特别找来4位志愿者进行测试,并公开测试结果让列位评说。

结论1 :手长肌肉少的瘦子更易完成

“手都要脱臼了,肚皮都要抓破了。”不少小伙伴对这样简单粗暴的身材测试方法表示无奈,即便是健身教练也不一定能轻松反手摸到肚脐。长沙一健身中心的教练Dill解释:“因为男性的肌肉比较多,而且硬,身材越好肌肉越多,所以反而摸不到。”

翻阅微博上大家的晒照,能完成反手摸肚脐这一动作的几乎都是瘦子,那么到底什么样的条件更容易做到这一动作呢?国家级健身教练、长沙市一中健美操老师郭莎莎认为,手臂长短、骨骼大小、躯干比例、身材线条都是重要因素,“像篮球、排球运动员,或者职业模特,他们肯定比一般人更容易反手摸到肚脐。”爱思特形体美雕中心主任谭可意更是提出,“反手摸肚脐”主要考验的是背部肌肉的柔韧性和手臂关节的扭曲度,“更准确地来说,肌肉少的瘦子更容易完成。”

因此,能做到反手摸肚脐的原因不外乎这三个:人瘦、手长、柔韧性好。

结论2:瘦不一定就是好身材

微胖、手短、身体僵硬的小伙伴纷纷躺枪,立志要开始减肥瘦身,有的试图健身瘦腰或拉伸手臂来实现反手摸肚脐,加入炫腹行列;而不想运动,又想快速瘦下来的懒妹子就会选择吸脂塑形,但郭莎莎和谭可意都一致认为:“炫腹与胖瘦无关,好身材并不等于瘦。”

体重也不是衡量胖瘦的唯一标准,重要的是身材比例匀称。女性形体呈现S形曲线,在身体各部位比例协调的基础上,胸围、腰围及臀围对女性的形体极其重要。当然,符合黄金分割定律的身材,是完美的。“不同人种的比例、审美、骨架等各方面都不太一样,所以其标准也有所区别。”谭可意说道。

俗话说胖子的胸不叫胸、瘦子的腹肌不叫腹肌。消瘦、体脂低露出薄弱的腹肌是没有美感的。郭莎莎表示,拥有健康的状态才最关键,“自己的体力能负荷日常事物,养成运动的习惯,合理饮食,乐观向上,这样的状态我认为就能拥有好身材。”

所以,反手摸不到肚脐也不要气馁,通过健康运动,你就能有好身材。

@小编点题

炫腹不成,就做个健康的“胖子”

事实证明,用“反手摸肚脐”衡量胖瘦真的没有“神马”用,相比之下,小编更喜欢之前#微胖是最好的身材#这一更没根据的话题,不过,为了能加入“炫腹”组织,还是有大波小伙伴毅然决心健身减肥,为了马甲线、人鱼线、比基尼桥各种奋斗。

可谁又能给完美身材下个准确的定论呢?炫腹不成,就做个健康的“胖子”吧。别再为了网传的测试“折磨”自己的肚皮了,健康才是最重要,毕竟“吃饱了才有力气减肥”!

@档案

那些有关身材指数的名词

★BMI指数(身体质量指数):是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

计算公式:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(米)2

根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人BMI的正常范围为18.5-22.9。

★腰臀比(WHR):是指腰围和臀围的比值。腰臀比值越大,腰腹或内脏就有可能堆积更多的脂肪。

目前,我国男性WHR≥0.85、女性WHR≥0.8即为异常。(网络观察员 长沙晚报记者 曾茜)

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