如何让手臂变瘦？

1瘦手臂：将弹力绳踩在脚下，双脚打开与肩同宽，反手握住弹力绳，身体打直，腹部收紧，肩下沉，向上提拉弹力绳。

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2瘦手臂：保持身体处于中立，颈后臂屈伸，一个动作要做15次，重在练习耐力。

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3瘦手臂：推拿淋巴，抬起手臂手肘弯曲，另一只手按压手臂的五个关键点，推拿腋下手臂抬起另一只手轻轻揉捏腋下。

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4瘦手臂：双手合十，向上抬起直到肘关节贴在一起然后慢慢放下，跪坐在脚上，竖直身体，双手拿球，举到头顶，向后弯曲。

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