天气一暖，大街小巷就开始秀腿秀腰秀全身，但是看看自己的身材，心里凉了半截，童鞋们不要灰心，小编给找到几个瘦身方法，照做，都能轻松甩肉。
1.每天坚持长跑，至少坚持半个小时
坚持长跑，刚开始可能会因为肌肉充血，出现视觉上变胖，但是不要担心，坚持下去，肌肉适应了运动量就会慢慢形成好看的肌肉线条啦，但是必须半小时以上，不然不能消耗脂肪。
2.睡前泡脚
泡脚会加速全身血液循环，不仅会缓解身体寒凉，还有瘦腿的作用呦！泡完之后，感觉自己浑身舒畅，就可以美美哒睡上一觉啦，它还有安眠的作用。有条件可以每天泡澡，这样更能瘦全身赘肉。
3.保持良好的走路姿势-挺胸抬头收腹
走路时身体笔直，这样走路就会带动大腿肌肉，减少小腿肌肉的使用率，就算走再多的路，小腿也不会感觉太费力，更加不会形成肌肉腿。可能刚开始的时候不习惯，长时间效果就会出来，也会习惯。
4.定时定量做四肢拉筋伸展动作
每天定时定量做点四肢拉筋伸展动作，全身运动的瑜伽也很不错。这样不仅可以缓解疲乏，还可以紧塑全身线条，但是必须坚持呦！大概一个月就会看到不错的效果！
5.良好的坐姿
我们一天大部分时间都在坐着，特别是坐办公室的白领，这也是他们容易产生大肚腩、大象腿的重要原因，所以平时的坐姿很关键。
平时最好挺胸收腹，不要翘着二郎腿。这样时刻保持这个姿势身体就不能放松，会就快代谢，时刻在高速燃烧脂肪，让你坐着也不停瘦。
