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苦瓜汁怎样瘦身

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 11:07

①苦瓜汁怎样瘦身

苦瓜汁瘦身的做法如下：

1、准备材料：蜂蜜、苦瓜。

2、做法：将苦瓜洗干净后切成片状，然后放入榨汁机中，加入2倍的水，插上电搅拌两分钟即可，榨好后将苦瓜渣过滤，然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、也可以放入几块冰块即可饮用。

1、降血糖的作用。苦瓜的降血糖作用方式和甲苯磺丁脲片相似，是通过刺激胰岛细胞释放胰岛素而降低血糖。

2、抗肿瘤的作用。苦瓜核糖体失活蛋白质通过抑制肿瘤细胞蛋白质合成，进而抑制肿瘤细胞的生长。

3、增加免疫功能和抗菌作用。苦瓜对非特异性免疫力功能有着明显的增强作用，同时对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等多种病菌具有抗菌作用，是一种广谱抗菌作用的药食两用型植物。

多数人会选择生榨。生榨和熟榨的苦瓜汁存在以下不同：1、味道不同：生苦瓜汁更苦。2、营养价值不同：生苦瓜汁营养价值更高。3、适宜人群不同：生苦瓜汁不适合肠胃不好的人群食用，而熟苦瓜汁适合大众饮用。

苦瓜葫芦科苦瓜属植物，一年生攀援状柔弱草本，多分枝，茎、枝被柔毛。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可作糖渍。

苦瓜原产自东印度，广泛栽培在世界热带到温带地区。中国南北均普遍栽培。按果实形状和表面特征，苦瓜可分为长圆锥形和短圆锥形。

苦瓜起源于热带，要求较高的温度，耐热而不耐寒，但通过长期的栽培和选择，适应性较强，10-35℃均能适应。

苦瓜汁加上西瓜汁可以饮用。

西瓜94%以上都是水分，可以帮助排出体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的氨基酸有利尿的功能。苦瓜中的苦瓜苷和苦味素能增进食欲，健脾开胃。所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。