玩手机也能瘦？这些姿势太惊艳了

玩手机也能瘦？这些姿势太惊艳了！
玩手机也能瘦？没错，最后一个姿势简直太惊艳了！虽然不是所有人都适合所有姿势，但最后一个姿势绝对适合所有人。来看看这些超实用的瘦身动作吧！
蜥蜴式：告别驼背，挺直腰板
这个姿势特别适合那些喜欢在椅子上葛优躺的朋友们。把屁股翘起来，手臂伸直，胸膛贴地，第一次做肯定会觉得很累，但坚持下来，驼背问题就能得到改善哦！
狮子式：小腹紧绷绷
想要瘦小肚子？这个姿势前肢向前拉伸，大小臂呈90°，抬头挺胸，腹部紧绷绷的，特别适合瘦小肚子。
骑马式：解决假胯宽
这个姿势有点难描述，还是看图吧。髋部使劲往下沉，感受左腿外侧和右腿前侧的拉伸力，假胯宽瞬间消失。
青蛙趴：开胯瘦腿
大小腿呈90°，双腿内侧贴地，大腿内侧瞬间拉力十足。这个姿势不仅能开髋，还能瘦臀哦！
海豚板式：全身瘦身
也叫平板撑，收腹再收腹，但不是翘屁股。这个姿势可以增强手臂和腰腹力量，缓解紧张的神经，瘦臂、瘦腿、瘦腰，全方位瘦身！
天鹅式拉伸：放松肌肉
这个姿势能锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部。坚持做下来，你会发现颈纹也少了哦！
下犬式：瘦小腿
脚后跟尽量踩在地上，背部延展开放松呼吸，保持一分钟。这个姿势特别适合瘦小腿。
葛优式：懒人必备
如果能选，葛优躺来100组吧！虽然有点夸张，但这个姿势确实很舒服，适合懒人。

这些姿势是不是很简单又实用？赶紧试试吧，让手机陪你一起瘦！

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