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女人一定要喝，这 6款经典养颜羹，美容养颜

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 10:44

亲爱的宝子们，学姐又来啦！这几天不少小仙女都在问我护肤的秘诀，今天我就大发慈悲，把我珍藏多年的养颜秘方分享给大家！

这6款养颜羹，简直就是美容养颜的天然良药，再贵的面膜也比不上它们的功效！ 每一款都是经典中的经典，配方温和不伤胃，关键是原料都很容易买到，在家就能做！

宋美龄年过90仍然优雅迷人，这款羹可是她每天必喝的养生秘方！主料是瘦肉末、鸡蛋清和香菇，富含优质蛋白和胶原蛋白，特别适合爱美的小仙女。

做法超简单：将瘦肉末炒香，加入切碎的香菇，注入清汤慢炖。最后打入搅散的蛋清，撒上葱花。入口丝滑，营养温和好吸收，长期喝能养颜润肤，红润气色由内而外透出来！

这款羹堪称美白养颜的绝佳搭配！莲藕清甜爽口，银耳滑嫩润喉，小米绵密顺滑。三者相遇，简直就是天作之合！

银耳含有丰富的胶原蛋白，莲藕富含维生素C，小米补充微量元素。慢火熬制成羹后，香甜可口不腻人。经常喝不仅养颜，还能改善睡眠，让肌肤水润有光泽。

号称"白露美人羹"！以白果、白木耳、白莲子、白芷、白扁豆五种食材为主。这些都是传统滋补养颜的上等食材，煮成的羹汤乳白色，散发着淡淡的清香。

这款羹的功效主打一个"润"字，特别适合皮肤干燥、容易起皮的小仙女。建议晚上睡前喝一碗，第二天醒来肌肤水嫩得能掐出水来！

这可是学姐的独门美颜配方！玫瑰花瓣的清香配上银耳的滑嫩，再加上杏仁的香甜，简直绝了！玫瑰能活血养颜，杏仁滋养美白，银耳补充胶原蛋白，这三宝一起熬制，香气四溢，连挑剔的闺蜜都直呼好喝！

温馨提示：玫瑰花瓣最好选用食用级别的，杏仁要泡发去皮。熬煮时火候要掌握好，既要把营养熬出来，又不能煮得太烂，这样口感和颜值才能双在线！

紫薯的颜值真的可以说是羹类界的颜值担当了！香糯的紫薯泥配上晶莹剔透的银耳，撒上一把燕麦，不仅美容养颜，还能饱腹减脂，简直就是减肥期间的最佳续命良品！

紫薯含有丰富的花青素，是天然的抗氧化高手。银耳和燕麦的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排毒。建议早餐来一碗，既能养颜又能保持好身材！

这款羹可是补血养颜的黑科技！红豆性温和，补血安神；黑米富含花青素，具有超强抗衰老功效；苹果能美白润肤。三者相遇，简直就是为爱美的仙女量身打造！

熬制时加入几颗红枣，不仅能增加甜度，还能让营养更全面。喝完脸蛋红扑扑的，元气满满，谁还舍得把钱花在贵价面膜上啊！

最后，学姐要提醒大家几点：

坚持很重要！养颜养的就是一个持之以恒不要一次贪多，每天一款慢慢来熬制时火候要温和，营养才不会流失最好趁热喝，这样吸收效果最好

小仙女们，这些养颜秘方快快收藏起来！你们知道还有哪些养颜的美食秘方吗？欢迎在评论区和学姐分享哦！记得点赞关注，学姐会持续给大家分享更多美食养生小知识！

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