怀孕吃什么钙片补钙效果好

刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等

提问

怀孕吃葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片补钙效果比较好。

1、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片含有丰富的钙离子，能够补充人体所需的钙元素，有助于促进胎儿的骨骼发育。

2、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片中含有碳酸钙和维生素D3，可以补充人体所需的钙质，能够促进钙的吸收，预防孕期骨质疏松症，还可以促进胎儿的骨骼发育。

除此之外，怀孕也可以吃维D钙咀嚼片、碳酸钙D3颗粒等。在日常生活中，孕妇要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等，可以结合自身情况适当参加户外运动，例如慢走、散步等。

路臻 副主任医师 保定市第一中医院 三甲

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

提问

你好，孕妇补钙主要的还是要食疗为主。如果明显缺钙，才考虑使用钙片治疗。常用的适合孕妇的补钙药物有：碳酸钙片（比如迪巧钙、钙尔奇等）、螯合钙（比如复方螯合钙）等。常用的补钙的食物有：主食类：全麦面包、馒头、大米等；蛋白质类：瘦肉类、豆类、虾类、鱼类等；水果蔬菜类：菠菜、油麦菜、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉、西柚等，同时要适当补充维生素C等帮助钙的吸收。

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