孕妇吃什么钙片补钙好

相关推荐

张蕾主治医师山东大学第二医院三甲孕妇补钙吃什么钙片妊娠期孕妇需要同时满足自身钙的代谢以及胎儿发育的钙需求，所以容易出现钙相对不足的情况。如果孕妇在饮食中钙的摄入不足，就会出现一些缺钙症状，比如夜间睡觉时会出现腓肠肌的痉挛，也就是我们说的腿抽筋。如果出现这种情况，说明钙是缺乏的，需要额外补充一些钙，那么在额外补充钙的选择上，推荐碳酸钙和维生素D的复合制剂。因为碳酸钙是比较容易消化吸收的制剂，其复合维生素D后，维生素D同时也能够协同钙的吸收，增加钙的摄入，保证足够的钙摄入量。朱海燕副主任医师济南市中西医结合医院三甲孕妇吃什么钙片补钙效果好"孕妇可以吃迪巧补钙，这样效果比较好，补钙一般建议在怀孕中期，最好定期微量元素检查。根据缺钙严重程度选择合适的计量，补钙同时建议补充AD滴剂，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收。怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃含钙高的食物，比如虾皮、排骨等。n另外孕期建议多吃蔬菜、水果，可以补充维生素，预防孕期便秘等情况。怀孕后最好定期产检，看看胎儿发育情况，建议注意睡眠充足、心情舒畅，平时多出去散步、多听听音乐等。注意孕期合理补充叶酸，预防胎儿畸形。"陈哲副主任医师北京大学人民医院三甲全国第21孕妇吃什么钙片补钙效果好在怀孕期间推荐国药准字号的药物，这是最大的前提，包括碳酸钙、葡萄糖酸钙等有机钙等都可以。钙剂对于胎儿的生长发育，对于怀孕期间妈妈的健康状况，都非常重要。在早孕期其实不需要特殊补钙，因为正常通过饮食，就可以满足早孕期，也就是怀孕13周之前胚胎发育的需要量。在从孕中期开始，可以合理地在医生的指导下，有计划地开始补充钙剂，包括饮食调节及服用钙片两方面。像最常见的碳酸钙这些无机钙，或者是像很多有机钙的种类，比如葡萄糖酸钙、苹果酸钙，这些都可以。重要的是一定是国家认证过的药物，不要自己盲目在药店或者网上购买。因为大家买各种各样五花八门的药物，有时是含钙的糖果，其实这些并不是真正通过国家认证的钙剂，其量和安全性都没有达标，因此应该在产检医生的指导下服用。孕中期每天的生理需要量是800-1000mg，在孕晚期需要的量是1000-1200mg钙。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37吃什么钙片补钙最好常用的钙剂有很多，包括葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、钙尔奇D(碳酸钙D3片)、碳酸钙等，只要是通过国家医药卫生管理局认定的钙剂，一般认为都是合格的钙剂，使用哪一个都可以。但是在治疗佝偻病、骨质疏松以及预防骨质疏松的过程中，单纯地使用钙剂并不够。因为钙的吸收需要活性维生素D，正常情况下，维生素D以无活性的骨化醇存在于表皮下。经过紫外线照射激活，再经过肾脏、肝脏两次羟化，形成1,25-双羟维生素D3。这时的钙才具有活性，才能够帮助肠道的钙吸收入血。血中的钙沉积到骨头上或者是牙齿上，以帮助钙吸收。如果维生素D没有激活，对钙的吸收大打折扣。所以患者在食用了钙以后，要多晒太阳，同时多做一些户外运动。除了可以接受紫外线以外，同时肌肉的运动收缩，可以增强成骨细胞的活性，使得骨骼更加坚强有力。尤其是对老年人、孕妇、儿童，晒太阳非常重要。晒太阳的时候，应该晒15min左右，尽量不要抹防晒、护肤品。艾宗福副主任医师牡丹江市第二人民医院三甲补钙吃什么钙片"一般情况下所有的钙片都可以吃的，只不过有着其他的原因导致钙片的价格是不同的，钙片的补钙效果都是一样，含钙量基本上都是差不多的。其实补钙最主要的是吸收，可以口服阿伦磷酸钠或者是骨化三醇等药物来促进吸收和抗破骨细胞作用，来防止骨密度继续降低。另外，补钙的同时也要适当多晒太阳，而且要适当地增加基础运动，人只有在运动的情况下补完钙，才会吸收和沉积到骨骼。如果缺乏运动的情况下，依然钙也是不会到沉积到骨骼的，单纯补钙是没有意义的，主要是促进钙的沉积，钙只有沉积到骨头上，才能发挥真正的作用。"张道俭副主任医师北京大学第一医院三甲全国第12补钙吃什么钙片好"补钙吃什么钙片好？实际在临床上给患者开的医院门诊处方药或者病房药，现在主要是两大类：一类是钙尔奇D，另一类是碳酸钙。这些钙跟患者交流起来之后，患者经常说吃起来比较难受、嘴里边很干，有些人吃完之后会出现便秘、难受等情况，所以什么钙比较好，只要吃一种自己觉得耐受力比较好、吃起来不是很难受，没有特别的副作用的钙就是比较好的。现在广告里面有各种钙，如果你吃起来没有特别的不舒服，而且钙的含量还可以，都是可以用的。n现在在临床上有一种中药钙，如人造骨，也是效果比较好的。当然治骨质疏松光补钙是不够的，还需要补一些活化的维生素D，这样吃完维生素D和钙以后，活化的维生素D可以把钙吸收到体内，起到更好的补钙效果。n补钙吃什么钙片就根据个人的情况，耐受哪种钙，像钙尔奇D、碳酸钙或者其它的一些人造骨等中成药的钙都可以，或者保健品那些钙，看它的含量，补够了每天的量应该就可以。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15男人补钙吃什么钙片好男性补钙其实没有特别讲究，与女性都一样，也就是服用在临床上或市面上经常能够买到的葡萄糖酸钙或碳酸钙类药物，一般在临床上用碳酸钙较多，因为这类化合物的含钙量较高。有些患者认为自己吃钙片后就能够补钙，达到治疗骨质疏松或强健骨骼的作用，其实有一定偏差。吃进去的钙并不一定就能到骨骼，通过口服补的钙仅能让钙进入肠道，钙最后要到骨骼上还必须进入血液中，再从血液中到骨骼上去。所以口服了钙片后胃肠道中的钙入血还需要活性维生素D3的帮助，其合成原材料是维生素D，因此缺乏维生素D的人群通常口服补钙的效果也不太好，因为吃进去的钙在肠道并不能很好吸收，所以在补钙的同时通常还会补充维生素D。周小凤副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37小孩补钙吃什么钙片好"如果我们孩子明确的缺钙，可以在医生的指导下选择性的补充钙片，钙片可以吃碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙。另外，吃钙的同时建议适当的补充维生素D，维生素D是有助于钙的吸收的。n除了补充钙和维生素D以外，饮食中要多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶中含钙量比较丰富，每天最少喝牛奶500mL以上，另外其他含钙丰富的食物也比较多，像海产品鱼、虾、海带、虾米皮，这些含钙量都比较丰富，我们可以吃一些。另外，像肉类、排骨、排骨汤，还有其他的食物也可以适当地多吃一些，比如豆腐、豆浆含钙也比较多，也可以适当给孩子吃一些，通过饮食中的补钙也可以有效改善孩子缺钙的症状。如果孩子每天户外活动一小时最好，可以晒太阳，晒太阳半个小时到一个小时可以促进钙的吸收，促进骨骼的发育。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37产后补钙吃什么钙片"产后补钙可以选择碳酸钙或柠檬酸钙，产后补钙非常重要，产后哺乳期母乳富含钙，而乳汁来源于母亲，所以哺乳期的母亲更需要补钙，每天应该摄入1200mg的元素钙，根据饮食情况适当补充钙剂。n钙多选择碳酸钙，碳酸钙含有元素钙的比例比较高，在40%左右，适当补充碳酸钙，能够保证身体的需要。碳酸钙需要胃酸解离，需要餐中或餐后即可服用碳酸钙。产后的妇女需要补钙，同时存在胃酸缺乏、泌尿系结石，建议选择柠檬酸钙，柠檬酸钙不需要胃酸的解离，同时也不增加尿钙的排泄。"刘泽灏副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15初中生补钙吃什么钙片如果初中生要补钙，则跟正常人一样，补普通的碳酸钙即可。但是补钙要把握几个原则，首先明确初中生子是否缺钙，如果并不缺钙，而一味地盲目去补，可能钙补得偏多，会出现高钙血症，对身体也不利。其次如果确实需要补钙，还要注意钙吸收的问题。人体的钙在肠道能够顺利地正常吸收，还需要骨化三醇的参与。而骨化三醇的前提，也就是合成其的原材料即维生素D。如果要是缺乏维生素D，可能导致骨化三醇减少，从而导致钙的吸收障碍。而如果只是单纯的补钙，不吸收，补钙效果肯定也不好。因此初中生是否要补钙，建议到医院去做相应的检查。要明确是否需要钙，以及是否缺乏维生素D。在满足两者的情况下，则需要补钙，往往需要同时补。所以很多碳酸钙药片成分里面往往还会加维生素D，就是用来促进钙的吸收。

相关知识

孕期科普：孕妇吃什么补钙？孕妇吃什么钙片补钙比较好？
孕妇补钙吃什么好
孕妇吃什么食物补钙
孕妇补钙的最佳食物 怀孕补钙注意什么
孕妇如何补钙 孕妇补钙的方法有哪些
孕妇补钙吃哪些食物好
为什么孕期要补钙
孕妇补充钙铁锌
孕妇吃什么补钙最好
补钙吃什么 全家人的补钙方案

网址: 孕妇吃什么钙片补钙好 https://www.trfsz.com/newsview106120.html