【女孩怎么瘦下来】

女孩怎么瘦下来

2020-05-10 20:10:51  

女孩怎么瘦下来

瘦身不可急于求成，肥胖都是不良的生活习惯造成的，首先要养成健康的生活习惯，要有恒心，主要还是从生活习惯和饮食上调理最好，首先要保证充足的睡眠，不要吃零食，不要暴饮暴食，不要吃一些高热量高脂肪的食物，适当散步，可以坚持早跑，晚走，不要久坐，饭后不要马上睡觉，睡前不要吃太多东西，不要养成熬夜的习惯。

2020-05-11 20:20:50

问题分析：您好！按照你所说的情况，如何才能瘦下来，建议你从饮食和运动两方面同时做！日常饮食中，建议控制高油、高脂、淀粉类食物的过量摄入，晚上避免熬夜，多运动，运运量可由少到多，逐渐增加！推荐一定要坚持才会有效果，多跑几次。

2020-04-21 16:03:12

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