孕期吃啥钙片不便秘

怀孕期间的女性朋友本来就很容易出现便秘的状况，只是在进行钙片的服用，只会让便秘的情况更加的严重，但是孕期吃啥钙片不便秘？

有不少准妈妈表示，吃过几次钙尔奇钙片后，经常会出现很严重的便秘。这么看来钙尔奇这种钙片对某些孕妈妈来说是不太适合的。另一方面，迪巧，另一种孕妇钙片，却受到很多准妈妈的青睐与好评。现在有很多准妈妈都选择吃迪巧钙片，因为这种钙片有防便秘的配方，而且价格也不贵，大概35元一瓶，一般可以吃一个月。

还有一种备受准妈妈青睐的钙片，乐力，也是不错的一个选择。不少孕妇对于这牌子的钙片口碑都不错，而且效果也很好，服用后也很少出现上火便秘的情况。

但是，不同钙片对不同准妈妈的带来的副作用也会不同的，有些人也吃钙尔奇这个品牌的钙片，但是也不会出现便秘的情况。

一般情况下，孕妇便秘的确跟吃钙片是有关系的。有专科医生建议，孕妇在补钙的同时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。另一方面，其实孕妈妈平时多喝些开水，无论吃什么品牌的钙片也都是不易上火便秘的。

容易上火便秘的孕妈妈，可在大便后马上服用钙片。同时，孕妇补钙还可以通过食物补充，例如牛奶、豆类食物、鱼、虾等，同时多吃水果和蔬菜、粗粮、含膳食纤维丰富的食物，有助于缓解便秘，适当的进行活动，适量喝水，不要久坐或久站，保持心情愉快。另外就是，在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动，如散步、瑜伽等，适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。

相信通过上面的具体分析介绍，人们对于便秘的问题也有了一定的掌握，孕妇出现便秘应该注意选择安全的方法进行缓解。

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