【孕期补钙喝牛奶好还是吃钙片好

与牛奶相比，羊奶有其自身的优势：

一。与牛奶相比，羊奶更容易消化。婴儿羊奶的消化率可达94%以上，可降低胃酸。许多人远离羊奶的味道。其实，只要你煮的时候放几个杏仁或是一杯小袋茉莉花茶，然后去掉杏仁或茶渣，基本上就可以去除异味。

2。与牛奶相比，羊奶除了营养更丰富外，还具有以下优点：一是羊奶含有与人乳相同的上皮细胞生长因子，能提高人体免疫力，具有修复呼吸道、胃肠等粘膜的功能，有效预防和减少感冒、支气管炎、消化道溃疡等疼痛。其次，拉斯韦加斯羊奶和人乳的形态相似，不含过敏原，在胃里形成的凝乳比牛奶小而软，有利于人体吸收，不会产生拉斯韦加斯过敏，特别适合有过敏体质和胃不好的人。第三，羊奶的脂肪球大小与人乳相同，只有牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人体吸收，而不会堆积脂肪。长期饮酒比不含脂肪的酒喝得越来越烈。

三。对女性来说，羊奶中高含量的维生素E可以防止体内不饱和脂肪酸细胞的氧化和分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。此外，羊奶中的EGF可以修复皮肤细胞。

四。有句话说，怀孕期间尽量喝几个月的新鲜羊奶，孩子不仅骨骼好，而且还白。

5个。新鲜牛乳和羊乳应进行专业消毒。如果没有专业设备，应该在高温下煮。煮沸时，不要立即熄火，再煮沸一段时间，以便消毒。

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