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孕期什么时候吃钙片

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 10:47

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孕期什么时候吃钙片

很多的女性在备孕期间就很重视，希望自己能生育健康可爱的宝宝，这个时候就会进行一些饮食上的调整，比如吃一些钙片等。其实女性在孕期补钙是很有必要的，对于宝宝的发育是有帮助的，那么孕期什么时候吃钙片？一起来了解下吧。

孕期什么时候吃钙片？

孕妇是很需要补钙的，一般孕中期之后，胎儿成长发育加快，对钙的需求增加，这一时间段的孕妇很容易出现缺钙的症状，常见的就是腿部抽筋。

孕妇补钙要多吃牛奶、豆制品、鱼虾、鸡蛋、紫菜、油菜、胡萝卜、芝麻、骨头汤等食物。平时也要多运动，多晒太阳。如果缺钙严重也可以服用吸收率高、含钙量高的钙之缘片，吸收效果是很不错的。钙片服用时间在晚睡前最佳。

孕期钙片吃到什么时候？

1、孕期补钙是为了均衡孕妇怀孕期间的营养，及时给胎儿供给养分，维持胎儿成长大于过程中所需的必要物质，根据孕期营养的需求变化，帮助胎儿健康发育成长，改变微量元素配比，更好的调节机体机能，守护孕妇和胎儿健康。

2、孕期比较容易缺钙的，一般医生会建议准妈妈在孕20周以后开始补钙剂，到了孕27-28周，随着胎宝宝迅速生长的需要，就一定需要补钙了。

3、钙片吃到八个多月就可以，如果吃时间太长的话会引起胎盘老化，平时可以多吃奶和奶制品及豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋等，它们都能提供丰富的钙质。

在孕期补钙的话要选择合适的时机，注意根据自己的身体素质和需求来选择合适的钙片，不要吃的太多，适量就可以了，建议服用之前可以咨询一下医生。女性孕期补钙对于胎儿的发育有很大的帮助，孕期也可以多吃一些牛奶、鸡蛋等食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识补钙喝骨头汤好吗什么时候开始补钙产后孕妇吃什么钙片好补钙的食物有哪些水果孕妇缺钙的症状怀孕六个月吃什么钙片好相关百科孕妇补钙吃什么好孕妇什么时候开始补钙孕妇补钙吃什么补钙的食物有哪些孕妇补钙什么时候吃好孕妇吃什么钙片好孕妇钙片孕妇钙片哪个牌子好孕妇腿抽筋吃什么钙片好编辑推荐 1