怀孕了吃钙片要吃多久

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怀孕了吃钙片要吃多久

钙元素对小宝宝成长有很关键的作用。小宝宝对钙的需求量很大，即使是在妈妈的肚子里的时候。所以，很多孕妇都会日常饮食方面也可多吃含钙高的食物，也会适当多晒点儿太阳，有利于钙的吸收。又或者是选择服用钙片来补充钙。那么，怀孕了吃钙片要吃多久？

怀孕了吃钙片，一般从怀孕4个月开始吃钙片，可以一直吃到小宝宝出生之前。但需适量，不然钙片吃多了胎盘容易老化，影响胎儿正常的发育。

在妈妈怀孕早期，孕妇所需的钙和普通成年人的差不多，无须特别补钙。每日喝250ml鲜牛奶、酸奶，体内也就有摄入250mg左右的钙，再加上从其它食物中摄入的钙，还有每天晒一晒太阳，一般可满足每天钙的需求。

胎儿发育从孕中期开始会更迅速，孕妇需要吃钙片来满足胎儿发育的需要。注重饮食的营养全面、均衡、搭配合理，满足身体补钙的生理需要。

胎儿不断长大，对钙需求量也会随之更多。建议一天可补充500mg左右的钙片。再食用一些含钙高的食物，才可达到所需的钙量。当然，也建议每天晒一晒太阳。一般冬天每日1个小时左右，夏天可晒半个小时左右，避开10点-15点这段紫外线最强烈的阳光即可。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 孕早期营养指南妊娠反应强烈怎么办孕早期感冒吃什么好孕早期吃什么对胎儿的心脏好孕早期怎么进补孕早期出血原因 相关百科 宝宝吃什么辅食补钙孕妇补钙吃什么保健品孕妇钙片哪个牌子好补钙会胎盘钙化吗怎么防止胎盘钙化孕早期补钙孕中期补钙怎么给孕中期孕妇补钙孕晚期补钙 编辑推荐 1

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