甲亢越来越胖？这些减...@张晓伟健康科普工作室的动态

甲亢越来越胖？这些减肥方法你一定要知道
甲亢也就是我们说的甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋。患者常表现为多汗、怕热、食欲亢进、消瘦、心慌、手抖等症状。但部分患者可能因病情特殊或治疗等原因出现体重增加。
✅如果甲亢患者越来越胖，一般可以通过以下几个方式来进行减肥：
1️⃣饮食调整：控制总热量摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例，以增加饱腹感。适当减少碳水化合物的量，增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等。同时，注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2️⃣适量运动：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少进行3次运动，每次运动30分钟以上的时间。运动可以提高新陈代谢，帮助消耗多余的热量，还能增强体质。
3️⃣调整治疗方案：如果甲亢在治疗过程中出现体重增加，应及时与医生沟通，调整治疗药物或剂量。确保甲状腺功能维持在正常水平，避免因药物因素导致体重异常变化。
此外，甲亢患者在日常生活中还有一些需要注意的地方，具体内容我放在图片了，大家可以点开大图进行查看。
今天的分享就到这里，大家是否也有过患有甲亢而导致机体发胖的经历？又是如何改善的呢？欢迎在评论区留言分享~

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