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【减肥脱发怎么恢复】

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 14:29

减肥脱发怎么恢复

2021-06-20 17:43:15

减肥脱发怎么恢复

王豫平主任医师皮肤性病科河南省人民医院三甲

因为体重过重而引起的脱发,建议患者在饮食上进行调整,可适当吃些蛋白质、脂肪、维生素等食物,对含铁及含铜的矿物质也可适当多吃,如瘦肉、蛋类等,对脱发都比较好,还能促进头发生长。平时还可以多吃一些黑芝麻、核桃、桂圆肉等,对于脱发也能起到一定的缓解作用。此外,还要避免过度节食。

2021-06-21 17:53:14

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

全身营养不良会导致减肥脱发。需要补充营养,多吃一些营养丰富的食物,以缓解症状。如蛋,鸡,牛肉,鸡,鱼,还有新鲜的水果和蔬菜。平时还可以在饮食上多吃黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等生发的食物。在饮食方面不能减肥,否则会影响食疗的效果。假如想减肥,可以适当地进行体育锻炼,同时也要有规律的作息习惯。全身无力、贫血、精神差、失眠、注意力不集中等症状都是减重脱发的现象。

2021-06-21 17:53:14