【一天怎样吃可以减肥？】

一天怎样吃可以减肥？

2020-05-20 03:02:24  

一天怎样吃可以减肥？

为了达到真正减肥的目的，首先要合理地安排三餐，如早上可以吃麦片、牛奶、鸡蛋等食物，中午尽量少吃主食，可以多吃些蔬菜和水果，下午茶也要注意，因为下午茶大多是甜品，晚饭要注意多吃青菜。

2020-05-21 03:12:23

大部分人之所以瘦不下来，是因为吃得不合理。首先要控制饮食，保持三餐正常进食，早餐会吃些高蛋白、低脂肪的食物，中餐要多吃些青菜，少吃些肉，晚餐要少吃点，或者以水果代替晚餐，其他时间不要吃零食。

2020-05-22 03:07:13

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