大餐后暴增3斤如何补救？给你支招，瘦回去

大餐后暴增3斤如何补救？给你支招，瘦回去！
打工人期待的周未又到了
很多姐妹到周末总是管不住嘴，烧烤，火锅、饭后甜点都安排上了，吃完心里满满的负罪感，又担心体重会暴增！

连夜盘点了这些高糖高热量食物的“解药”，让你吃完减少暴饮暴食带来的危害！

不过宝子们得注意的还是尽量少吃高油高糖高脂的食品，养成健康的饮食习惯非常关键哦~

脂肪的形成需要72小时左右，大餐后控一下也是不会轻易长肉肉的哟~

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