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吃什么补脑增强记忆力

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 10:57

吃什么补脑增强记忆力

2023-02-09 阅读量：38720

吃以下食物或药物可以补脑增强记忆力：

一、食物

核桃：吃核桃可以补脑增强记忆力。核桃里面含有丰富的不饱和脂肪酸，可以给脑神经补充营养。因此经常食用核桃，可以起到补脑、增强记忆力的效果。鹌鹑蛋：吃鹌鹑蛋可以补脑增强记忆力。鹌鹑蛋里面含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，可以给大脑提高营养。因此经常食用鹌鹑蛋，可以起到补脑、增强记忆力的效果。牛奶：牛奶富含蛋白质和钙，是大脑的重要营养来源。蛋白质是制造脑细胞和神经递质的重要原料，可以促进大脑的发育。鱼类：鱼富含DHA，这对增强记忆很有帮助。然而，应该注意的是，尽管一些深海鱼类营养丰富，具有增强记忆的作用，但鱼类的体内可能含有过多的重金属，因此不应食用过多。

二、药物

吃参乌健脑胶囊可以补脑增强记忆力。参乌健脑胶囊的主要成分是人参、何首乌、党参、黄芪、熟地黄、山药、丹参、枸杞、白芍、远志等，临床上主要用于肾精不足、肝气血亏所引起的记忆力减退等症状，在医生指导下适当服用，可以起到补脑、增强记忆力的效果。对于补脑增强记忆力，还可以选择一些药物，临床上常用的比如奥拉西坦、脑蛋白水解物片等，都可以促进中枢神经系统功能的恢复，改善大脑的血液循环。

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