吃什么补脑

吃核桃、芝麻、大豆、花生等食物补脑，也可以吃健脑补肾丸、健脑丸等药物补脑。

一、食物补脑可以多吃核桃、芝麻、大豆、花生等。

1、核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、氨基酸、维生素等，具有补脑、健胃等功效。

2、芝麻：其中所含有的脂肪酸能够很好的促进大脑细胞的代谢，可以在一定程度上起到益智健脑的作用。

3、大豆：含蛋白质，能够补充人体所需要的多种氨基酸，可以在一定程度上提高机体免疫力，还能起到补脑益智的作用。

4、花生：富含脂肪、蛋白质、多种维生素、微量元素等，能够为人体提供生命所需要的营养，可以在一定程度上提高记忆力，能够起到补脑的作用。

二、药物补脑可以吃健脑补肾丸、健脑丸。

1、健脑补肾丸：具有健脑补肾、益气健脾、安神定志的功效。

2、健脑丸：具有补肾健脑、养血安神的功效。

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