肌酸补充剂对健康个体记忆力的影响：随机对照试验的系统回顾和荟萃分析。,Nutrition Reviews

背景从能量的角度来看，大脑的新陈代谢要求很高。有据可查，肌酸在大脑生物能学中发挥着关键作用。有一些证据表明，补充肌酸可以增加大脑肌酸的储存，从而增强记忆力。目的 对随机对照试验 (RCT) 进行系统回顾和荟萃分析，以确定补充肌酸对健康人记忆力的影响。数据来源 从成立到 2021 年 9 月，文献均通过 PubMed、Web of Science、Cochrane 图书馆和 Scopus 数据库进行检索。数据提取 初步确定了 23 项符合条件的随机对照试验。十项随机对照试验研究了肌酸补充剂与安慰剂相比对健康个体记忆力的影响，符合系统评价的纳入标准，其中 8 项纳入荟萃分析。数据分析 总体而言，与安慰剂相比，补充肌酸改善了记忆力测量（标准平均差 [S​​MD] = 0.29，95%CI，0.04-0.53；I2 = 66%；P = 0.02）。亚组分析显示，与年轻人（11-31 岁）相比，老年人（66-76 岁）的记忆力显着改善（SMD = 0.88；95%CI，0.22-1.55；I2 = 83%；P = 0.009） （SMD = 0.03；95%CI，-0.14 至 0.20；I2 = 0%；P = 0.72）。肌酸剂量（约 2.2-20 克/天）、干预持续时间（5 天至 24 周）、性别或地理来源并不影响研究结果。结论 补充肌酸可增强健康个体的记忆表现，尤其是老年人（66-76 岁）。系统审查注册 PROSPERO 注册号 42021281027。

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