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秋季养生茶推荐：美容养颜，健康必备

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 10:59

秋季养生茶推荐：美容养颜，健康必备
秋天到了，是时候给自己泡一杯养生茶了！今天给大家推荐三款简单易做的养生茶，不仅美味还能美容养颜哦～

桑葚玫瑰养颜茶
食材：玫瑰花6～8朵、桑葚6颗、枸杞3克
✔️功效：这款茶能益肝明目、滋阴补血、疏肝理气，特别适合健脾胃、养发养颜。常喝还能让头发变得乌黑亮丽，减少脱发，同时具有祛斑美容、调理女性月经和镇静安眠的效果。

柠檬茉莉茶
食材：柠檬3片、茉莉一小撮、玫瑰6～8朵、菊花3～4朵
✔️功效：这款茶能疏肝解郁、美白淡斑、祛痘淡化痘印。特别适合长期工作压力大或生活事件导致的气滞血瘀，常喝能清新口气，红润肤色，还有利于降脂减肥。

桂圆红枣枸杞茶
食材：桂圆2颗、红枣10颗、枸杞5～8颗、玫瑰花3颗、胎菊3颗
✔️功效：这款茶能补血益气，红润肤色。特别适合女性抗衰老、美容养颜，以及月经不调或来月经期腹痛、手脚冰凉的情况。

做法：
将所有食材清洗干净，放入杯中。
加入适量85°的开水，盖上盖子焖泡5分钟左右即可。

⚠️泡花茶的水温最好控制在85℃-90℃哦。这样既能保证茶香浓郁，又能充分发挥食材的功效。

小仙女们，如果经常加班熬夜没时间煮养生汤，不妨备些花茶随喝随泡，既摄入了水分又能美容养颜，一举两得！

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