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“干饭”没那么容易，刚填饱胃又开始极端减肥，怎么回事？

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 18:54

“干饭人，干饭魂，干饭都是人上人”

“你我皆是干饭人”

“干饭了干饭了”

……

最近，“干饭”一词刷屏，

跃升为爆红网络的流行语。

仿佛忙碌的工作和学习之余，

每天的快乐时光就是干饭！

（图片来源于网络）

然而，有一群人连“干饭”都是奢望。

他们无法克制住自己胡乱吃东西的欲望，

几乎只是机械进食，

直至感觉自己的胃被填满，

甚至开始出现胃痛，

完全体会不到美食带来的快乐。

（图片来源于网络）

在暴饮暴食后，

又会因为懊悔和害怕发胖

而采取极端的做法控制体重，

比如催吐、使用泻药、减肥药等。

这究竟是怎么回事？

在此，小编邀请

上海市第十人民医院心理科

申远主任医师和唐天一

带大家详细了解

“干饭”背后隐藏的健康问题

——进食障碍！

（图片来源于网络）

进食障碍

它是指以反常的摄食行为和心理紊乱为特征，伴有显著的体重改变和（或）生理功能紊乱的一组综合征，临床类型有神经性厌食、神经性贪食和不典型进食障碍。

神经性厌食症与贪食症

神经性厌食症是因怕胖而过分节食，神经性贪食症在进食行为上恰恰相反，以反复发作和不可抗拒的摄食欲望和暴食行为为特征。贪食症多发于青春期女孩，常与厌食症交替进行，患者一面贪食，一面恐惧长胖，并为自己的贪食行为后悔自责。

（图片来源于网络）

神经性厌食症是多因素叠加的结果

神经性厌食症的发病是多种因素叠加导致，但“怕胖”在该病中起着不可忽视的作用。研究发现，74.4%患者的起病原因在于自己觉得胖或别人说自己胖，即使体重指数在正常范围内，也会主观地认为自己过于肥胖，需要减肥。

消极情绪的作用也不可小觑，当消极情绪来袭时，部分患者会通过暴饮暴食来缓解情绪。当情绪平稳后，他们又会为暴食行为懊恼而选择催吐、禁食等极端方法阻止体重增加。此后，他们又会产生新的消极情绪，如此一再重复、恶性循环，最终导致病情越来越重。

（图片来源于网络）

社会文化与媒体是主要诱因

社会文化与媒体是诱发神经性进食障碍的主要社会因素。当前的社会文化价值观崇尚以瘦为美，这种文化价值观因为媒体的吹捧和时尚界的标榜，使得追求苗条纤瘦的身材成为流行。研究发现，女性对社会文化宣传的认同程度越高，患进食障碍的可能性也越大。

另外，家庭、遗传、特殊职业要求等因素，也共同影响着神经性进食障碍的发生。

温馨提示

此类患者需要在评估结果的基础上进行营养治疗、躯体治疗、精神药物治疗和社会心理干预等综合治疗。尤为重要的是，树立正确审美，接受自己的身材，并认识到科学合理饮食对身体健康的重要性。