暴食有什么危害

暴食有什么危害

许晓勇副主任医师

消化内科 安徽医科大学第一附属医院

暴食对身体的危害非常多，以下是主要的表现：

一、诱发三高：暴食让过多的糖、盐和脂肪进入体内，使身体承受更大的压力，可能会导致高血糖、高血压、高血脂等疾病。

二、影响消化能力：由于肠胃消化功能是有限的，暴食会过度负担消化系统，轻微的会导致消化不良，而重度的则可能引发急性胃肠炎。

三、损伤肝脏：肝脏是人体一个重要的代谢器官，暴食会增加肝脏的负担，尤其脂肪含量高的食物对肝细胞的损伤很大，严重者会引发脂肪肝等疾病。

为了保护身体健康，建议在日常生活中要注意饮食规律，避免过度暴饮暴食，多摄入营养丰富、易于消化的食物。通过均衡饮食和适当的运动，不仅可以改善身体状况，还可以预防各种健康问题。

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