黑茶的功效与作用

黑茶的功效较多，如补充营养、促进消化、调节血压、减肥瘦身、美容养颜等。作用为促进健康、缓解积食等。注意不要一次性喝太多，以免胃肠压力过大，出现不适。

1、补充营养

其中含有一定量的维生素、矿物质、多糖等成分，适量喝一些，可以为身体补充营养，可促进健康；

2、促进消化

其中所含有的咖啡碱，可刺激消化液分泌，促进消化，在一定程度上，可起到改善食欲不振、缓解积食等作用；

3、调节血压

其中含有一定量的茶氨酸、咖啡碱、儿茶素等成分，有利于调节血压，抑制血压升高，适合高血压人群；

4、减肥瘦身

其中维生素B1含量较为丰富，有助于脂肪氧化分解，对减肥瘦身有帮助。可起到降低体重、改善外在形象的作用；

5、美容养颜

其中含有的维生素、茶多酚等物质，有利于清除体内自由基，帮助美容养颜。作用是延缓衰老，淡化皱纹、色斑等。

但需要注意，对于存在失眠、严重贫血等情况者，应规避。在日常生活中，需要加强个人护理，如饮食最好清淡，并保证营养均衡，对健康有益。

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