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吃什么可以减大肚子

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 19:37

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吃什么可以减大肚子

2023年3月27日

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谭玉婷主治医师医学影像科

中山大学孙逸仙纪念医院

三甲 | 全国第65

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吃粗纤维的食物可以减大肚子，比如玉米、薏米、地瓜等食物。

出现大肚子可能是由于消化不良所引起的胃肠道蠕动慢，或者是经常吃一些高热量高脂肪的食物，导致脂肪堆积所引起的大肚子，而粗纤维的食物不仅有利于促进胃肠道的蠕动，而且还能够清除肠道里面的垃圾以及毒素，促进体内的排便，通常对减肚子是有好处的。

如果肚子上的赘肉比较多，也可以通过腹部抽脂手术的方式进行改善，腹部抽脂手术主要是在腹部做隐形的小切口，然后利用医疗器械植入皮肤层，从而能够将底下的多余脂肪细胞少量多次的抽出体外，达到瘦肚子的效果，一般在15天左右能够看到明显的疗效，所需要的费用一般在1万元到3万元不等，具体的收费价格要根据肚子部位的脂肪堆积情况而决定。