怎么减下腹部的赘肉

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

一般可以通过运动的方式以及吸脂手术减下腹部的赘肉。

1、运动方式：腹部赘肉过多大多是由于久坐不运动造成的脂肪堆积，可以在日常生活中做一些有氧运动改善，比如做仰卧起坐或者摇呼啦圈等，每天坚持下去，都具有减腹部赘肉的效果，同时要调理好自己的饮食，少吃高脂肪高热量的食物，多吃一些富含膳食纤维的食物，对减少脂肪也会有较好的帮助。

2、吸脂手术：吸脂手术通常是通过专业的器械在腹部脂肪堆积处做小的切口，通过手术切口插入吸脂针管，将腹部多余的脂肪抽出体外，从而能够达到快瘦身的目的，术后短时间内皮肤会出现红肿的现象，要避免做一些剧烈的运动，以及摄入辛辣刺激性的食物，都容易刺激到伤口，导致皮肤出现感染的现象，从而影响到身体恢复。

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