首页资讯总结了几十篇SSCI‼️才找到的暴食治愈方法

总结了几十篇SSCI‼️才找到的暴食治愈方法

来源：泰然健康网时间：2025年01月09日 19:39

总结了几十篇SSCI‼️才找到的暴食治愈方法
很用心很用心地在总结，真心希望能够帮到每一个正在暴食你的，相信努力的你一定能更好的接纳自己！
我的解答思路如下：
1⃣️我为什么关注暴食症这个领域会深入地这个领域是因为我本人也是暴食的受害者，在2022年初的时候我开始控制饮食➕疯狂运动减肥，导致我整个人陷入了，要么不吃不喝疯狂运动，要么大吃大喝把自己撑死的怪圈。起初几次我都没有在意，认为只是自己馋了，但是当这种现象反复的发生在我身上的时候，我慌了。
我开始害怕碳水，害怕社交，偷偷地吃不让父母和朋友发现，害怕暴饮暴食后肿胀的自己。作为一个心理学人，我更担心常此以往自己会发展为暴食症。幸运地是在知识和科学的帮助下，我和自己的暴食似乎和解了，但是我永远也忘不了那个在午后疯狂塞着面包的无助的自己。每每在暴食这个字眼的时候，我看到好多的女孩，和那时的我一样，一样的无助又沮丧。
我希望用我的心理动力学知识，认知行为治疗的方法，用远距离的沟通干预缓解暴食的倾向。
我希望我们可以一起成为互助的团体，一起建立成功的经验，帮助每一个曾经的我们自己。

2⃣️科学地认识什么是暴食症

3⃣️暴食症，贪食症，进食障碍怎么诊断
这里有一个科学的诊断标准DSM- IV诊断暴食症须包含以下三个及三个以上的特征：（1）进食速度比正常人快；（2）要一直吃到感觉撑的难受；（3）不饿的时候也进食（4）由于感觉到大量进食的难堪，常单独进食；（5）大量进食后感到恶心、抑郁或内疚。

4⃣️从宏观上来说，有哪些解决暴食的方法
5⃣️如何生活化对抗暴食（重点）

还有更多具体问题比如说，如果要解决暴食是不是得放弃我的减肥目标;我该如何制定属于自己的计划；需要去找心理咨询吗等等等等等
有什么问题尽管问！大家一定要在评论区把问题打出来
Girls help girls❤️ 希望我的书和文献没有白读‼️

字数超标了，会一直努力快速更新的！目标是2022年帮助到20个姐妹

网址: 总结了几十篇SSCI‼️才找到的暴食治愈方法 https://www.trfsz.com/newsview1064140.html