枸杞是低调的“养生高手”！每天嚼点它，养肝血、补肾气，通体舒畅

枸杞是养生界的“时尚单品”，但大家对它的认知不外乎补肾佳品。

可实际上，这大大低估了枸杞的养生功效！

那么枸杞到底有什么过人之处？又真的适合每一个人吗？

我们就来扒一扒吧！

第

1

点

—The First—

枸杞不止能补肾

枸杞味甘性平，历代本草书中均记载其有补益强壮的作用。

其中《本草汇言》对枸杞子的评价甚高，认为其兼有人参、黄芪、当归、熟地、肉桂、附子、知母、黄柏、黄芩、黄连、苍术、厚朴、羌活、独活、防风等药的特点。

按其说法，枸杞的主要功效有以下4点：

功效一

补肾

枸杞一直享有“补肾益精、补血安神”的盛誉。

它补充肾精，提高肾脏的活力，增强性功能，改善阳痿、早泄、遗精、不孕等症状。

如龟鹿二仙胶，治疗肾虚精亏，遗精滑泄，腰膝酸痛，阴阳俱虚，以之配鹿茸、龟板、人参同熬胶服。

功效二

养肝

肝这个脏腑最常见的问题就是：肝血损伤→血虚生风→干燥。

就像是土壤失去水分后，容易被风侵袭。

通常会影响到皮肤、眼睛、指甲甚至肢体，表现出相应症状。

而养肝血是枸杞很重要的一种本领。

枸杞可通过两种途径补肝，一种是滋养肝脏、起到补肝，补血的作用；另外由于肝肾同源，枸杞通过补肾，也可以起到补肝，缓解肝虚引起的一系列症状，如肝血不足等。

用眼过度、皮肤干燥的朋友，建议喝点枸杞菊花茶，可以清肝明目、补血养目。

功效三

抗衰

《神农本草经》云枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老”。

可见古人认为枸杞子有强壮补虚，提升精力、延年益寿的作用。

故很多延年益寿的方中配伍有枸杞，如龟龄集、延年广嗣丸、还少丹等。

在现代科学中也有很多枸杞抗衰的相关证据，枸杞重要成分枸杞多糖，具有较好的抗氧化、抗衰老、抗肿瘤及生殖保护能力。

为了延年益寿，我们日常可以枸杞子、西洋参、黄精、佛手各3克为基本方，代茶饮，另据个人体质情况略作加减即可。

功效四

止血

《本草述》载其治“诸见血证，咳嗽血”，谓其有止血之功。

国医大师朱良春通过大量的临床实践认为枸杞子确有止血之功，尤其对于慢性肝病所致的牙龈出血效果最佳。

每日用枸杞子30克煎汤代茶，连服数日即可见效。

第

2

点

—The Second—

枸杞的好搭档

1

枸杞+大枣：养血安神

原料：红枣10粒，枸杞10克。

功效：枸杞、红枣搭配，可以健胃滋补、养血安神、降血脂，并防止血压过高。

适用：长期观看电子屏幕等用眼工作者，经常加班、熬夜者。

2

枸杞+菊花：养肝名目

原料：枸杞6克，菊花2克。

功效：枸杞滋补肾气、菊花清肝明目，二者相辅相成，既能保护视力，也能提升容颜。

适用：眼睛干涩、易上火的人群。

3

枸杞+黄芪：补气养精

原料：枸杞6克，黄芪2克。

功效：枸杞滋补肝肾、益精明目，黄芪补中益气，二者搭配可有效补气养血，增强体力。

适用：容易疲倦乏力、免疫力低下的人群。

4

枸杞+麦冬：滋阴润肺

原料：枸杞6克，麦冬3克。

功效：枸杞滋阴润肺、生津止渴，麦冬润肺生津，二者合用有助于缓解肺部干燥、口干舌燥等不适。

适用：因肺燥引起的干咳、口干等症状的人群。

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。

第

3

点

—The Third—

以下几种人群不宜服用

作为一种药食同源的中药，枸杞并不是对所有人都适用。

枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。

凡身体健康无虚证者，不宜服用，以防“闭门留寇”。

另外枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

总之，中医进补一定要结合自身的情况，免得适得其反！

相关知识

晚上嚼点枸杞最养生
哪些东西和枸杞是“天作之合” 搭配这3样补肾养肝身体强壮
枸杞和“它”天生搭配，坚持每天喝一点，养肾、解肝毒
五款枸杞美食养精补肾
枸杞,补肾,肾虚,气虚
晚上嚼点枸杞两大益处
每天吃多少枸杞才补肾
枸杞8种常见搭配，补气养血，进补肝肾，功效翻倍！建议收藏！
1袋=500颗鲜枸杞！喝青黄育红鲜枸杞原浆，养肾补气血！
枸杞养生功效 直接嚼着吃效果更好

网址: 枸杞是低调的“养生高手”！每天嚼点它，养肝血、补肾气，通体舒畅 https://www.trfsz.com/newsview1064263.html